成人痤瘡有很多原因，尤其是在這個生活壓力大、節奏快的社會，競爭將不可避免地導致睡眠不足和內分泌失調等問題。或者是由於皮膚本身油脂分泌旺盛，成人痤瘡似乎無處不在。如何克服成人痤瘡，為您的建議！
皮膚保護功能下降
當護膚功能下降時，很容易造成皮膚幹燥和角質層失衡，使皮膚無法正常代謝，造成舊的廢棄角質層殘留和角質層堵塞毛孔，從而滋生細菌和生長痤瘡。因為舊的廢棄角質與油脂混合，會堵塞毛孔，導致細菌感染和炎症。
定期去角質
因此，由於成人痤瘡肌肉的存在造成角質過厚，清潔和保濕必須適當加強，以軟化堵塞的毛孔。這種皮膚可以使用一些磨砂霜和果酸產品來去除老化角質，加強皮膚的正常新陳代謝，進而緩解痤瘡問題。當然，這是一個長期的過程。剝落應該每周進行一次。
黑頭粉刺過多
如果毛孔中的舊角質和皮脂氧化物沒有完全清除，不僅毛孔會變大，皮膚也會變得粗糙，甚至導致痤瘡的生長。因此，清潔堵塞在毛孔中的汙垢、粉刺和黑頭，然後進行深層保濕和護膚，可以逐漸減少毛孔，滋潤和豐滿肌膚，自然減少粉刺的機會。
因此，對於黑頭粉過多引起的粉刺，非常有必要注意清潔力度，選擇清潔性能適中的清潔產品。此外，每周一至兩次的清潔麵膜也很重要。
生活的壓力
當你感到無聊、緊張或不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌出來。皮膚的循環機製也會被破壞，導致免疫力下降。結果，皮膚對細菌的抵抗力降低，導致炎症和其他症狀。此時出現的丘疹通常是身體機能器官機能不良的外在表現。一旦它長大，它將變得難以治療，所以有規律地生活並確保良好的心情是非常重要的。此外，生活中的各種壓力會導致生理功能的失衡，讓痤瘡找上門來。因此，隻要生理時鍾恢複正常的工作和休息，尋找緩解壓力的運動(如瑜伽、遊泳和跑步)和活動(與朋友聊天、唱歌或聽輕音樂)，壓力就會得到緩解，粉刺自然會“消失”！
在護膚品中，你也可以考慮芳香療法護理。例如，添加了精油的護膚品，如薰衣草、甘菊、薄荷、芬多香精、甜橙、桉樹、檸檬等。或者直接在家裏做芳香療法會有很好的效果。
內分泌失調
內分泌一直是誘發痤瘡的重要原因！大約三分之一的女性在月經前患有痤瘡，主要在下巴、太陽穴和其他部位。主要原因是分泌失調。排卵後月經前，葉黃素增加，皮脂分泌增加，體溫升高，皮膚也處於不穩定狀態。因此，角質抵抗力變弱，導致痤瘡。
適當的身體調理，注意生理周期的維持，有助於平衡內分泌。如果隻是生理階段，那就拒絕一些又冷又涼的食物。如果超過生理周期一年，你應該去看婦科醫生，可能你的“好朋友”有點小麻煩。
消化係統問題
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化係統問題會導致毒素在體內積聚，使廢物無法正常排出，並導致麵部痤瘡。記得多吃水果和蔬菜，每天至少喝8杯清水，以便吸收足夠的纖維素和水。隻有這樣，身體的排泄過程才能更加有效，體內的毒素才能自動排泄。
建議服用一些藥物幫助緩解症狀，並配合腹部按摩幫助排泄糞便。如果你連續幾天吃富含纖維的食物來疏通你的腸道，這個問題就會得到解決。此外，它還能減少肉類攝入，減少火鍋、冷食和辛辣食物。食物和水應該是溫熱的，以免刺激胃液分泌過多而導致胃酸過多，這也會加重胃火。
睡眠不足
皮膚生長所需的激素隻有在皮膚處於深度睡眠狀態時才會分泌。在睡眠中，大量的血液會集中在血管中，營養和氧氣也會大量進入皮膚，老化的廢物會被排出。睡眠不足會擾亂皮膚的機能，使皮膚變得更糟，粉刺也會長出來。
而且中醫也認為肝火不清，容易引起痤瘡。隻有保證充足的睡眠時間，並在晚上12點前盡快入睡(晚上11: 00到下午2: 00是肝髒解毒的最佳時間)，肝髒才能在睡眠時解毒。如果你真的因為工作和其他原因而無法入睡，你也應該在晚上11點之前做好夜間護膚工作，至少給你的皮膚一些保護。
藥物刺激
口服避孕藥、減肥藥或含溴化物、碘化物等的藥物可刺激內分泌失衡或引起毒素積聚，形成所謂的“毒性痤瘡”。因此，成年人不應該濫用藥物。
一般來說，護理中應注意清潔和保濕。因為成人痤瘡皮膚通常有減少油脂分泌，如果全麵控製油脂，痤瘡控製，脫落，將使缺水皮膚更糟糕，“痤瘡根除”的效果並不好，但更多的老化問題。對於已經出現的痤瘡，隻有一種適合局部應用的抗痤瘡乳液或凝膠比全套抗痤瘡係列更有效。
