簡介:許多女性抱怨她們隻洗一天頭發，因為她們給頭發上油太快了。市場上有很多去油洗發水可以解決，但是如果你想從根本上解決油性發質的問題，你必須注意你的飲食習慣。以下食物最好不要吃。
在飲食方麵，應該注意多喝水，多吃用文火加工的新鮮綠色蔬菜。建議肉類菜肴使用低脂肪蛋白質，如河魚和雞肉。
主要方法是洗發和合理使用洗發水，並注意飲食。一些避孕藥會影響女性的激素平衡，並改變油脂的分泌。在選擇它們的時候，你應該和你的醫生討論:啤酒被用來代替發膠，檸檬水被用來滋潤你的頭發，這可以有效地去除油脂。用蘋果醋潤發可以滋養頭皮，去除洗發水的殘留物。
在飲食方麵，應該注意多喝水，多吃用文火加工的新鮮綠色蔬菜。建議肉類菜肴使用低脂肪蛋白質，如河魚和雞肉。晚飯後喝點溫薄荷茶，堅持每天吃兩種新鮮水果。服用少量維生素e和酵母片。同時，應避免進食:
1.黃油和奶酪
2、奶油食品、牛奶
3.肥肉
4.含有防腐劑的食物
5.香蕉，
6.肥魚(鮭魚、沙丁魚、無花果)
魚子醬
8.冰淇淋
9.醃製食品
此外，每周吃不超過5個雞蛋。
油性護發素使用3種方法
不要認為油性頭發永遠不會被幹燥所困擾。因為很多油性發質是針對頭皮的，相當一部分有這種發質的人屬於油性頭皮和幹性發質。重要原因是頭發中的油水不平衡，發根中的水分無法輸送到發梢，導致油性發質缺水的現象。
茶可以調節頭發的油水平衡:每次蒸頭發或洗頭後，用洋甘菊茶、椰子汁和茶籽油作為頭發保濕劑，或直接用茶洗頭。用洗發水清洗後，用煮沸的濃茶再次清洗，揉搓大約15分鍾，然後用水清洗，不要將濃茶附著在頭發上。經過一段時間，它可以改善發根的油膩狀況，使頭發滋潤光滑。
正確使用護發素:對於油性發質，如果不使用護發產品，頭發末端會非常幹燥。頭皮非常油膩。因此，使用護發素時，隻應放在頭發的尾部，避免放在頭皮表麵，從而滋潤幹燥的頭發，頭皮不會太油膩。
少油多維生素:每天多喝清水和綠茶不僅能補充身體水分，還能幫助調節油脂分泌和抗氧化。不要吃刺激性食物，如油炸食品，它們隻會讓你的頭發更加油膩，同時減少水分。
