你的皮膚有斑點。或者，你的臉上滿是青春的笑話，痘痘在你的臉上留下小花；因為工作關係，皮膚也對你的身體和精神感到厭倦...你可以通過自製的水果和蔬菜汁來改善這些皮膚問題。
第一，減肥淡斑汁:蔬果汁解決脂肪堆積和斑點頻繁出現的問題
配料:菠蘿150克，檸檬1/2克，芹菜100克
練習:將上述材料切成小塊，放入榨汁機中榨汁。將果汁倒入容器中，加入蜂蜜、糖水和冷開水，攪拌2分鍾後飲用。
營養學家指南:這種果汁能有效溶解脂肪，達到減肥美體的效果。它經常在春天飲用，可以抗衰老，消除色斑的產生和褪色，消除色斑。
2.祛痘降脂飲料:解決毛孔堵塞和痤瘡的蔬果汁
配料:胡蘿卜150克，蘋果250克，半個檸檬 練習:將胡蘿卜洗淨，切成小塊，將蘋果洗淨，去皮去核，切成小塊，將檸檬切片，然後將準備好的材料倒入攪拌機中，攪拌均勻後再吃。
營養學家的說明:胡蘿卜和蘋果富含膳食纖維，可以抑製脂肪吸收。經常吃可以淡化麵部雀斑和黃褐斑。豐富的酒石酸可以平滑毛孔，消除痤瘡。
蓮藕澱粉美容汁:解決暗黃的臉，緩解熬夜蔬果汁的疲勞
材料:1個檸檬，150克蓮藕粉，1個蘋果
練習:將檸檬洗淨切片，蘋果去皮切片，放入榨汁機中榨汁，然後將蓮藕粉倒入果汁中攪拌均勻。
營養學家指南:這種果汁可以補血養顏。促進氣血循環，加速新陳代謝，明顯改善因春寒引起的發熱和咽喉腫痛。
四、春季防寒美容飲料:果蔬汁解決皮膚幹燥和敏感問題
材料:1個檸檬，100克花椰菜和1個橘子。
練習:將檸檬皮切成三片，取出菜花葉，將花球切成可以放入榨汁機的大小，將橘子的果囊和種子取出備用，將上述材料放入榨汁機中榨汁。
營養學家指南:這種水果和蔬菜汁富含維生素C，有益於美容，滋潤皮膚，預防春季感冒。
5.美白嫩膚飲料:蔬果汁，解決氣血不足、膚色暗黃的問題
材料:草莓100克，葡萄柚20克，酸奶200毫升
練習:將葡萄柚去皮，切成小塊，將草莓洗淨，切成小塊。將葡萄柚和草莓放入攪拌機中攪拌成果汁。加入200毫升酸奶。
營養學家的指導:草莓和葡萄柚富含維生素C，有助於消除體內的自由基，具有延緩衰老的作用，還能有效美白皮膚。草莓中含有的胡蘿卜素對胃腸道和貧血有一定的營養和調理作用。
六.益氣保濕乳液:蔬果汁解決皮膚幹燥和皺紋
材料:龍眼80克，蘆薈100克，冰糖適量。
練習:將桂圓洗淨，去皮取肉，蘆薈洗淨去皮，放入小碗中，加入開水，蓋上蓋子燉約5分鍾，讓其變軟，冷卻，將準備好的材料放入攪拌機中，加入開水，快速攪拌，並加入一塊冰糖。
營養學家的說明:龍眼可以補血益氣，蘆薈可以滋潤皮膚，防止皺紋。兩者的結合具有增加紅潤膚色的神奇效果。
