推薦雞皮主要是因為少見的表皮細胞角化不良的病理性的遺傳性疾病，皮膚的毛囊對老化角質層大量堆積以後，導致下麵的汗毛沒有辦法長上來，導致皮膚出現了很多一粒粒的小疙瘩，在這種的活力四射的季節，炎熱的夏天我們都需要露出胳膊，如果發現自己的胳膊上麵都是紅點點，粗糙不平就不好看了。
1.補充水分
雞皮膚產生的主要是因為我們皮膚缺少水分，新陳代謝出現障礙導致的，所以要改善皮膚最好的改善辦法就是保持皮膚滋潤的程度，這樣會比去角質更加重要。
建議大家在秋冬幹燥季節購買身體乳產品，這種產品塗抹在身上可以很好滋潤皮膚，讓我們皮膚看上去更加水潤有質地。
2.防曬
有雞皮的女生一定要注意了，特別是在去雞皮膚的過程中，在外出的過程中一定要注意防曬，特別是紫外線比較強烈的天氣裏麵，不做防曬很容易導致皮膚裏麵的水分大量流失，加上紫外線的侵害，導致表層皮膚受到損傷，皮膚就會變得更加難好了。
3.定期去角質
在生活中去角質的適合千萬不要太過於頻繁了，不然很容易傷害皮膚的表層，導致皮膚嚴重缺少，讓我們雞皮越發嚴重起來。
4.飲食
飲食健康的朋友患上雞皮的機率非常低，在生活中暴飲暴食的人非常容易患上雞皮，所以建議大家在生活中可以多吃一些對皮膚比較好的食物，如蔬菜、黃瓜、桔子新鮮的水果都是可以的，對於去除角質非常有幫助。
5.多補充膠原蛋白
如果想要皮膚一直補充最佳的狀態，除了多喝水以後，在生活中我們可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，尤其是奶製品中含有非常多豐富的膠原蛋白，補充膠原蛋白可以讓皮膚變得更加豐滿，讓皮膚變得更加豐盈，保持皮膚的彈性和滋潤的程度。
從上麵就可以看出來膠原蛋白對皮膚是有多重要，長期堅持補充膠原蛋白你就會發現，自己身上的雞皮明顯減淡了不少。生活中膠原蛋白多的食物有：豬蹄、豬腳、雞爪、雞蛋。
6.選擇身體乳
大家在選擇身體乳的時候一定要選擇正規、有品牌的身體乳，這樣才能保證我們皮膚滋潤度更好，塗抹在身上不是非常不正規的香味。
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