淋巴堵塞長痘了，哪些是我們調理的方向呢?小編覺得可從四個方麵去做。
1.淋巴堵塞長痘----清潔護理很重要
1、睡前清潔
每天睡前一定要將肌膚清理幹淨。如果帶有彩妝，要先用卸妝水清理後再用潔麵乳，這樣清理才徹底。
2、早起清潔
早上起床後，也要清理幹淨肌膚，一晚的睡眠，臉上有灰塵和油脂，需清理幹淨後，再上妝。
3、做好麵膜
如果已經長痘痘了，可敷消除痘痘的麵膜。如果沒長痘痘，可敷保濕麵膜。每周三次即可。
2.淋巴堵塞長痘----飲食調理
1、吃得要清淡，切莫暴食暴飲
飲食清淡能控製熱量攝入，減少脂肪的堆積。能幫助食物的消化和吸收，確保身體的營養同時有利於廢物的排出，疏通淋巴堵塞，清理淋巴內的毒素，這樣就不會出現淋巴堵塞造成的長痘痘了。
2、少吃寒涼食物
比如說：冰棒、冷飲、海鮮等。過多吃這類食物，會降低身體酶的活性，容易產生毒素，容易造成淋巴堵塞，從而長痘痘。
3、少吃辛辣、刺激性食物
比如：煙、酒、咖啡、辣椒、燒烤、各類辛辣調味品等。這類食物，性濕熱，對於容易長痘痘的人士隻會加重其症狀，容易讓淋巴堵塞長痘痘。
4、多吃豆類
豆類的品種不少，主要是黃豆、紅豆、綠豆等。豆類能代替一定量的肉類食品，能增加免疫力，能清毒去濕，有利於清理淋巴內的毒素。
3.淋巴堵塞長痘----生活規律
1、保持充足的睡眠
充足的睡眠能保證皮膚微血管暢通，消除淋巴的淤滯，讓肌膚根本沒有長痘痘的機會。
2、作息規律
良好的作息，能使身體和心理達到最佳狀態，減少毒素囤積，改善淋巴循環。
4.淋巴堵塞長痘----運動排毒
1、快走
速度要快，步伐要大，手臂要開。通過半個小時以上的運動時間，讓身體出汗排毒，能減少淋巴堵塞長痘。
2、太極
太極講究剛柔並濟，動作柔和，能讓人體各路經脈調節絕貫通。但這項運動一定要堅持，才能達到最佳效果。
3、瑜伽
瑜伽運動的排毒作用，大家有目共睹。它能調理機能，加速讓毒素排出體外。
總結：淋巴堵塞長痘最主要的原因，還是跟毒素不淨有關。要想不長痘，就要及時把身體的毒素排出體外。想了解更多長痘相關的常識，一定要多看看三八女性網。
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