1.秋凍有什麼意義
秋凍是為了增強人體對寒冷的耐受性,以便應付我們更為殘酷的嚴冬。如果此時過早穿上棉衣,便無法讓身體得到鍛煉,不能很好地增強身體抵抗能力。
從中醫角度講,人體和大自然是有機的整體,存在著千絲萬縷的聯係。當人體的變化和大自然的變化(如春秋交替)規律相一致和同步時,人體會保持一種健康狀態,一旦這種規律被打破,即意味著人體健康平衡遭到破壞,任其進一步發展必將形成各種病症。因此,隻要氣溫不低於20度(一般在農曆八、九月份),人們都應該適當讓身體承受一下冷凍,能起到促進血液循環、增強身體防禦機製的作用。
2.秋凍有道理嗎
秋凍有一定的道理，但講究一個度。秋分後，身體要注意防寒，衣服該加就加，“春捂秋凍”不可盲目進行，因為氣溫變低了，預防風寒傷到身體。市民在飲食上要尤為注意，勿吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，給胃造成不必要的負擔。
當然凡事皆有個度，"春捂秋凍"並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方麵靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助。如果氣溫降到15℃以下達兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。
3.這些部位不能凍
頭部：中醫認為，頭為諸陽之彙，易受風邪侵襲。因此，固護頭部的陽氣尤為重要。從西醫角度看，氣溫較低時，頭部暴露在外，容易引起血管收縮，導致腦部供血不足，從而引發頭暈、頭痛，甚至還可能會伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢等症狀。
腹部：腹部受寒易引起腹部經脈氣血瘀滯不通，不通則痛。例如，有胃病史的人受寒後容易胃痛。
足部：“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位。加之足部皮膚薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮膚溫度偏低，也最容易受到寒邪的侵襲。
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