2018年出伏時間為8月25日。三伏天是代表著天氣十分的炎熱，而出伏則是代表著炎熱褪去，涼爽秋季的到來，那麼在氣溫變化如此大的時候，作為女人，出伏養生是必不可少的，小編建議女人出伏養生需要注意以下事項：
女人出伏養生要注意防寒
從炎熱的三伏天到秋季，氣溫是一下子驟降，特別表現在早晚溫差變大，女人們在晚上睡覺的時候一定要蓋好被子，以免寒氣從肚臍眼進入身體，引發宮寒，同時晚上開空調睡覺的話，也要定個時，以免感冒。
女人出伏養生要注意臉部保濕
當天氣逐漸變冷之後，你會發現氣候變得異常幹燥，風吹在臉上的時候會有一點刺痛，所以一定要做好臉部的保濕工作，護膚品可以根據季節更換成略微厚重一點的質地，這樣才能夠有效防止臉部變得幹燥敏感。
女人出伏養生要注意飲食
出伏的時候，天氣已經開始逐漸轉冷，身體會變得容易上火，在飲食方麵也要特別注意，不要食用過多的辛辣刺激食物，多吃些溫潤降火的食物，比如銀耳、蓮子、菠菜等，這樣才不會產生健康上的問題。
女人出伏養生要注意多運動
很多人在三伏天不願意運動，害怕中暑，但是在出伏的時候可就不一樣了，想要在出伏的時候養成良好的身體體質，可以多加些室外運動，因為此時的天氣已經十分涼爽，多多鍛煉身體對健康也有好處。
女人出伏養生要注意進補
在出伏這樣涼爽的天氣裏麵，人的食欲也會變好，而且這時候進補能夠為冬季做好準備，但是進補的時候也不要隻吃那些高營養食物，這樣容易造成營養不均衡，變得更加肥胖，飲食一定要各方麵均衡，葷素一起搭配。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於2018年出伏的時間以及女人出伏養生的注意事項等內容，知道出伏的時間後，就要做好迎接秋季的準備，做好上麵的事情就足夠了。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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