1.產後怎麼護理皮膚
一、表層護理
注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
二、內部護理
提倡產後合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢複皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
三、保證充足睡眠
有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢複。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。
四、隨時隨地收腹
產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢複體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。
五、保持心情舒適
一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。
2.產後護理皮膚要注意什麼
1、必須注意個人清潔問題。
民間有坐月子期間不能洗澡、不能洗頭的說法，其實這是完全沒有必要的。當新媽媽傷口愈合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好皮膚清潔工作，否則很容易導致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。
2、要注意做好皮膚的保濕工作。
產後內分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現幹燥情況，保濕就是恢複皮膚屏障功能的手段之一。對於幹性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當使用一些保濕護膚品。考慮到哺乳期對寶寶的影響，建議大家選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。
3、注意防曬。
新媽媽在生產前後皮膚會有很大的變化，產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產後一定要注意防曬。
3.產後吃什麼對皮膚好
草莓：
草莓含有豐富的維生素C，可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔，還能延緩衰老現象、軟化角質層，令肌膚更有光澤。
沙棘：
沙棘在水果中素有維生素C之王的美稱，其含量是是獼猴桃的2-3倍。而且，沙棘中還含有多種維生素、微量元素、亞油素、脂肪酸、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
蘋果：
蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，其所含的維他命C能抑製皮膚中黑色素的沉著。而且，蘋果還含有豐富的果酸成分，能通暢毛孔、祛痘。此外，常食蘋果還能淡化麵部雀斑及黃褐斑
番茄：
在防曬祛斑方麵番茄的功力可不小哦。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，而且，若我們每天攝入16毫克番茄紅素，就能將曬傷的危險係數下降40%呢!不過，若要充分吸收番茄的營養，最好是吃熟的。
獼猴桃：
在眾多水果中，獼猴桃含有的維他命C和維他命E較多，不僅能美白女性肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，更能在有效增白皮膚的同時消除雀斑和暗瘡，增強皮膚的抗衰老能力呢。而且，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，這兩種元素對肌膚的健康很有幫助。
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