1.夏季降溫的方法有哪些
1、喝綠茶
科學有研究證實，綠茶可以清熱消暑、提神清心、降火名目、清心除煩等功效，是炎熱的夏季必備的飲品。
2、吃西瓜
西瓜是夏季必備的水果，味甜多汁，而且營養還豐富，吃西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，而且還有美容減肥的功效，下班回到家吃一口冰鎮的西瓜是最幸福的事情吧!
3、荷葉粥
荷葉有消暑利濕、降脂減肥、清熱解毒等功效，是夏季最常用的食材，用來煲粥是不錯的選擇。
4、涼水衝手腕
夏季消暑小妙招：手腕是動脈流動區，我們可以每隔一小段時間，用自來水衝手腕幾秒鍾，如此可以降低血液的溫度，能夠達到降溫消暑的效果。
5、苦味食物
夏季心火比較旺，苦味的食物能夠消暑除濕，適當的食用些味苦的食物能夠恢複脾胃的功能而且可以增進食欲。苦菜、苦筍、苦瓜、啤酒等是夏季最常見的食物。
2.錯誤的降溫方法有哪些
1、洗冷水澡
在悶熱的夏天，稍微一動就會大汗淋漓，這時衝個冷水澡會感覺非常涼爽。冷水浴能加快血液循環，對皮膚、血管等有好處。但人出汗時，皮膚毛孔擴大，皮下血管擴張，如果立即用冷水洗澡，會導致血管迅速收縮，毛孔關閉，將散熱的通道堵住，體內熱量無法散發，人會感到越來越熱。
2、涼水洗腳
天氣熱，很多人以為夏季用涼水洗腳最舒服。但實際上，人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加。經常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。
3、喝冰水、冰啤酒
夏天熱，出去玩一會就渾身是汗，這時候來上一杯清涼的涼水真的是太舒服了。很多人都認為冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明，其實冰水解暑是心理作用，身體為了維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。而冰鎮啤酒同樣也對消暑並不起什麼作用，且夏天人體消耗大，如果再不斷喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續，口渴出汗現象將加重。
4、穿顏色淡的衣服
一般在夏天，人們習慣穿白色等淺色的衣服，原因是淺色衣服吸熱少，因此人會感覺更涼快。實際上，淺顏色比深顏色更加容易反射紫外線，對皮膚的傷害更大，所以，不一定淺色的衣服就會涼快。在夏天可穿紅色衣服，因為紅色能吸收的紫外線較多，會使人感到比較舒服。
5、地上灑水降溫
夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發作用帶走熱量。然而，這樣隻能暫時降溫，時間一長，室內濕度增加，反而更加悶熱。蒸發時，地麵的細菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。
6、長時間使用空調
在空調房裏待的時間過長，也會引起渾身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有時還由於鼻腔過於幹燥而發生鼻出血，或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。
3.夏天加濕器能降溫嗎
夏天用加濕器降溫的效果不大。 加濕器是增加空氣濕度的效果，如果是在氣候幹燥的北方，在空調房裏可以適當的使用加濕器，因為對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在這個炎熱的季節，人們習慣開著空調散熱，所以室內濕度常常會達到30%左右，這是非常幹燥的狀態。所以在建議使用空調的時候，同時使用加濕器來改善室內濕度。 值得注意的是，如果室內濕度較大的話，是不利於散熱的，會有一種悶熱的感覺，因此，是否使用加濕器要根據房間的濕度而定。
4.夏天房間太熱怎麼降溫
1、掛上濕窗簾或濕浴巾
戶外的空氣比較幹燥的時候，可以把家裏的窗簾浸濕，或者在窗戶口處掛上濕的浴巾，在水分蒸發的時候，吹進屋子裏的風會清涼一些，並且，窗簾的顏色盡量選擇淺色，反射性強一些，可以將近一半的熱量擋在窗外。
2、在電風扇前放盤冰
房間裏的太熱的時候，電風扇吹出來的風都是熱熱的，一點也不解暑，可以試試在電風扇前放一大碗冰，隨著冰塊的融化、蒸發，吹過來的風可以涼爽很多。
3、適量的種些綠色植物
如果家住在樓頂，不妨多種些綠色植物，減少屋頂吸收陽光的熱量，進而有效有效降低室內的溫度，在烈日之下，種植植物後的屋頂表麵溫度，與沒有種植植物的屋頂溫差甚至可達到20度。
即便家不住在頂樓，也可以在室內種些植物，可以淨化房子裏的空氣，同時，又可以阻擋夏日直射屋內的陽光，具有降溫的作用。
4、在室內放盤水
在家裏放一盆清水，有利於調節房間裏的溫度，而且，也可以增加空氣中的濕度，減少燥熱現象，另外，空調在製冷過程中能夠除去空氣中一些水分，長時間在空氣房裏會感覺有些幹燥，也可以空調裏的放一盆清水，增加空氣濕度。
5、保持通風，拖拖地
屋子裏的空氣不流通，在炎熱夏季室內的溫度會很快的趕上室外的溫度，讓自然風流動在屋子裏，保持房間裏的通風換氣，做好通風後，可以拖拖地，有利於把地麵上的熱量帶走，讓室內涼快一些。
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