1.小孩子挑食怎麼辦
一是饑餓療法。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了後立即停止喂。
二是食物多樣化，這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。可買兒童食譜參考，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。
三是多用耐心。有人做過調查，當你耐心勸說孩子10次的時候，90%的孩子就不拒絕了。
四是懂得孩子的心理。兒童都有從眾心理，孩子吃飯時，不要讓他在小飯桌上單獨吃，讓他和大人一起吃，或找幾個小夥伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對餐桌渴望的一種心理方法。
五是充足的睡眠。相當多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。六是適量活動。不會走路的小孩子不要老抱,一定要訓練孩子多爬，大孩子多到戶外活動。
2.小孩子挑食的原因是什麼
受父母飲食習慣的影響。有些家長因為自身對食物有特殊的偏好，也不會把自己不喜歡吃的食物給孩子吃。小孩子吃什麼或不吃什麼，首先向最接近的人學習，主要是父母。如果父母偏食、挑食，往往影響到孩子。不喜歡某種食物的味道、顏色或口感。比如，很多孩子不喜歡吃蔬菜，是因為蔬菜有苦味兒或酸味。蔬菜的味道和它的纖維質地都不符合幼小孩子的口味需求。
或者不愉快的進食經曆。比如，父母強迫孩子進食，就會讓孩子產生逆反心理和抵觸情緒，一看到食物就拒絕食用，造成神經性厭食。還有食物單調，孩子缺乏味覺刺激。根據生長發育規律，嬰兒的味覺發展有一敏感期，時間大約在生後2-7個月。特別是在嬰兒期，如果不變換食物品種或食物單調，會使孩子以後隻習慣於常吃的幾種食物，而不願接受其他食物。
3.小孩子挑食的危害有哪些
營養失衡：寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板，隻有多樣化的食物均衡，才能讓營養蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速的生長發育。
體重不達標：偏食寶寶營養攝入不足，生長發育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢。研究發現，偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。
影響智力發育：研究發現，正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。
抵抗力差易生病：由於飲食不均衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力，因而更容易生病，經常會感冒發燒。另外，偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。
出現極端性格：媽媽們可能不知道，各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色，營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明，幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行為。此外，家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西，這樣不僅不能糾正寶寶偏食，還會使寶寶產生逆反心理，長此以往使親子關係變得緊張。
4.怎麼提高孩子的食欲
減少點心零食
有時候孩子不想吃隻是因為他肚子不呃，所以為了避免這個問題，你應該減少兩餐間的點心量，甚至是不提供。饑餓的幼兒自然比較容易接受各種食物。
不要準備太多
不要說小孩，即使是大人看到滿滿的食物，也會覺得不想吃了。所以你應該準備少量的食物即可，如果孩子吃完還想要再吃，你再提供一些給他。
避免提供飲料
大部分的飲料都含有糖分，即使是果汁。幼兒飲用飲料後很容易會覺得不餓，自然會對食物不感興趣，就算是他最喜歡的食物，他也可能會拒絕食用。
準備酸性食物
有時候食用一些微酸的食物可以刺激食欲，像是番茄、蔓越莓、檸檬等。你可以將這些食材加在餐點中，提高幼兒的食欲。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道小孩子挑食該怎麼辦了，對於喜歡挑食的小朋友，希望上麵文章中的方法能為你提供一些參考。對寶媽們有些幫助，請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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