1.腳部按摩可以延緩衰老嗎
要想延年益壽除了飲食補藥和常運動以外中國人常堅信穴位按摩也是不錯的方法，而腳底穴位是舉足輕重的地位，對照按摩腳底穴位圖看看腳部保健如何延緩衰老。
而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力。可見腳的健康狀況關係到整個人體的健康狀況。腳部保健則是養生延緩衰老的好方法。
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合並正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些隻有腫脹的感覺。所以當身體哪裏出現不適的時候腳底穴位按摩可以明顯感覺到不適感，得到及時的治療。
腳底按摩是第三醫學的一種，目前愈來愈受到醫界的重視，腳底按摩有以下的功能：促進血液循環之順暢。疏通人體能源循環管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官係統間的協調。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之係統。
2.腳部按摩要注意什麼
先準備如何按摩
自我按摩的話基本都是用坐著，坐在床上、椅子上、沙發上都有，隻要覺得舒適就可以。先把左腳放在右邊的膝蓋上，腳心向上，然後用右手按摩就可以。按摩的時候先把手掌平放在足底上，用大小魚際發力，采取來回搓的方式搓腳底36次，這種方法稱之為幹洗腳。如果搓了36次之後腳底還沒有發熱的感覺，說明是力氣不夠，要加大力氣繼續搓，直到有發熱感為止。
足部按摩的基本穴位
如果要自己按摩足部，要如何按摩呢?先按摩這幾個足部的基本穴位。有九個反射區，分別為：大腦、頭頸淋巴結、垂體、腹腔神經叢、腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、肺，五個穴位，分別是：足三裏、湧泉、太溪、太衝、三陰交。這14個地方分別按揉50次，按摩力氣以感到酸痛合適。
按摩疾病所對應的穴位
按揉完這些基本穴位後，再根據自己的症狀去尋找對症的穴位，然後每個穴位按摩40次左右，如果有敏感點，增加按摩次數到100次。
按摩疾病相關的穴位
做完了對症的按摩之後，接下來要考慮的是跟疾病相關的一些穴位。可以用大拇指的指腹去尋找相關聯的穴位，逐個穴位去尋找，如果發現了哪個穴位區有明顯的壓痛感，這說明就是和症狀相關係的穴位區。不論發現了多少個敏感穴位，每個穴位都要按揉30次左右。
3.按哪些穴位可以減緩衰老
1、太溪穴具有一定的補養腎髒方便的效果，照海穴可以起到緩解咽喉幹燥方麵的療效，我們平時可以通過按摩腳底穴位的方法來預防疾病的產生。內庭穴具有一定的祛胃火方麵的療效，腸胃不好的人可以經常按摩。
2、湧泉穴具有一定的滋陰降火方麵的療效，平常可以通過按摩這個穴位來降火。豐隆穴可以做到祛濕化痰等相關方麵的作用。大敦穴可以起到一定的清醒頭腦方麵的療效，所以按摩腳底穴位對人體是非常有好處的。
3、平時可以通過足療的方法來緩解身體出現的疲勞現象，其實很多足療的方法也是通過穴可按摩來刺激人體的血液循環，對很多方麵的疾病具有一定的預防作用，平時可以進行腳底按摩，具有一定的養生方麵的療效。
4.做腳底按摩有哪些好處
1.促進血液循環之順暢。
2.疏通人體能源循環管道之障礙。
3.促進器官部位功能之正常與各器官係統間的協調。
4.增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之係統。
5.排泄體內毒素雜物，維護健康。
6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。
7.刺激細胞產生活力，防止老化。
8.恢複退化的器官機能，預防生病。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道腳步按摩到底對於人的身體有什麼好處吧，其實很多人都非常喜歡做較低按摩，因為做家腳底按摩不僅比較舒服，而且對於身體健康是有好處的。所以多做一下腳底按摩吧。
推薦閱讀：
