1.夏季晚上睡覺空調開多少度比較好
一般來說，建議溫度開在26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的。如果不是特別熱的情況下，夏天晚上睡覺開空調時可以把溫度開到26-28之間。總之，不能低於25度。如果你怕感冒的話還可以把空調開高點，再開一個小風扇吹。原則上在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了。
因為在休息時，人體的免疫裏會下降，如果室溫過低，冷氣會從呼吸道進入人體，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、"空調病"等更多疾病。
再者，夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。在夜晚使用空調時，不宜把溫度調製過低，盡量保持空調的流通，可以把門窗略微打開進行換氣，這樣能夠大大減少由於空調所導致的疾病，保持有一個健康的體魄。尤其是家中有老人或者小孩子的話，千萬不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力更加差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
2.夏季晚上睡覺怎樣正確使用空調
1、 空調使用過程中溫度不能調得過低。因為空調所控製的溫度調得越低，所耗的電量就越多。室內空調的最佳溫度應該設定在26—28度,晚間睡覺時空調溫度稍微調高一點27—28度(也可以用睡眠功能),這樣即有利於健康又可以節約電能。
2、 製冷時室溫定高1度，製熱時室溫定低2度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。
3、 設定開機時，設置高冷/高熱，以最快達到控製目的;當溫度適宜時，改中、低風、減少能耗，降低噪音。
4、 勿擋住室外機的出風口，否則也會降低冷暖氣效果，浪費電力。
5、 少開門窗可以減少房外熱量進入，利於省電。
6、 使用空調器的房間，最好使用厚質地的窗簾，以減少涼空氣散失。( 最好使用雙重窗)
7、 室內、外機連接管不超過推薦長度，可增強製冷效果。
8、 安裝空調器要盡量選擇房間的陰麵，避免陽光直射機身。如不具備這種條件，應給空調器加蓋遮陽罩。
9、 定期清除室外散熱片上的灰塵，保持清潔。散熱片上的灰塵過多，可大幅度增加耗電量。
10、 定期清洗空調器的冷凝器和蒸發器盤管。可使用毛刷和吸塵器清洗盤管上的灰塵。注意在清洗時毛刷和吸塵器應沿盤管的垂直方向清掃，切勿沿水平方向清掃，以免碰壞盤管的肋片。
11、 定期清洗空調器的空氣過濾網。一般2—3周左右清掃一次。清掃時將過濾網抽出，用幹的軟毛刷刷去過濾網上的灰塵。也可用清水清洗去過濾網上的灰塵。晾幹後再裝入空調器使用。對灰塵較多的環境，過濾網的清洗應更經常，以免過濾網沾灰塵太多，影響空調器的通風量。
12、 連接管不宜過長，室外機置於易散熱處，室內、外連接管盡可能不超過推薦長度，可增強製冷/熱效果。13、 最重要的一點,在使用空調時使用電風扇，電扇的吹動力將使室內冷空氣加速循環，冷氣分布均勻，可不需降低設定溫度，而達到較佳的冷氣效果。既有舒適感，也能節電。
3.夏天晚上開空調睡覺的注意事項
1、要穿襪
睡覺時開空調最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。
2、擺放有講究
空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲麵而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。
3、溫度要適宜
空調的溫度和室外溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。
4、房間內不要吸煙
在空調房間裏吸煙，室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。
5、定期清理空調
空調濾塵網上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發呼吸道疾病。
6、開窗通風
使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。
7、大汗淋漓不宜吹
從室外進入室內時，最好先用毛巾擦幹汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。
8、不要對著空調的出風口
在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
9、常備一件外衣
特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到夏季晚上睡覺空調開多少度比較好，以及夏季晚上睡覺怎樣正確使用空調等相關信息。夏季開空調的溫度一定不能太低，不然是會著涼的。三八女性網的小編覺得大家最好是定時的開空調或溫度適宜最好。
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