油性皮膚長痘其實是一種非常常見的現象，這是因為長期的不良的生活習慣造成的，所以想要改善這種情況的話，先要從生活習慣糾正，隻有這樣才可以根本的改善油性皮膚長痘的問題，那麼有些什麼習慣會導致油性皮膚長痘呢，趕緊和小編一起起看看吧。
1.油性皮膚長痘怎麼辦
1、油性皮膚洗臉時不能過於依賴控油的潔麵乳，很多都是名不副實，越控油反而越出油了，最好用中性的洗麵奶洗臉，然後塗上一些爽膚水，幫助皮膚保濕比較好，能一定程度上緩解皮膚出油的情況。
2、在洗臉時，水溫很重要，盡量不要使用涼水或熱水洗，用溫水比較好，對皮膚的刺激很小，能幫助緩解痘痘。此外不要亂用祛痘霜，使用不當容易出現副作用。
3、油性皮膚要忌食辛辣刺激和油膩的食物，比如大蒜、辣椒、蔥薑、油炸食物之類的，否則會加重出油症狀，剛開始如果忌不了，可以先少吃一些，然後再治療期間禁止吃刺激食物了。
4、油性皮膚想控製痘痘的生長，要嚴格控製好作息時間，晚上11點之前一定要睡覺，11點至1點是肝髒休息的時間，這個時候一定要讓他休息，如果還不睡覺肝髒就會繼續工作，很容易導致肝火過旺，加重長痘痘的症狀。
2.油性皮膚容易長痘嗎
其實長痘不一定是因為油脂過多引起的，內分泌紊亂，比喻熬夜，吃辣的過多，抽煙喝酒都會引起皮膚長痘的。所以呢，要想不讓皮膚長痘，注意保持好的生活習慣，還有控油，皮膚會好很多的呢。
1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡杆菌的繁殖創造了先決條件。
2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長;小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚。
3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊裏的痤瘡杆菌繁殖，從而導致痘痘的生長;小提示：平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等。
4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長。
3.油性皮膚長痘吃什麼東西好
多吃蔬果可調理平衡體質，讓膚質由內健康光滑。不過倡議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的法子。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。
油性膚質的人最好飲食應以清淡為宜，多吃各種新鮮的蔬菜、水果及幹果;在選食肉類食品時，最好以豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉為宜;魚、蝦等海產品、蕎麥粉、豆類及豆製品也應多吃。這些食物含豐富的維生素及纖維素，不易堵塞汗腺，有利於汗液排出，減少皮膚的油脂。纖維素能使大便保持通暢，減少臉部油脂的分泌。
4.油性皮膚長痘用什麼洗麵奶好
洗麵奶隻是起到清潔髒東西及油脂的作用，並不能去痘痘的。想要去痘痘還要從飲食及生活習慣上進行調理。油性皮膚可以用泡沫的，清潔效果好的洗麵奶，這樣臉上清潔做的到位，痘痘也會減少許多。
1、曼秀雷敦的樂膚潔洗麵奶不錯，洗得幹淨，泡泡豐富也好衝洗，適合痘痘皮膚使用。
2、相宜本草控油消痘洗麵奶也可以用用，配合它家的潔膚消痘麵膜使用，效果很不錯哦。
3、THE FACE SHOP的綠茶和櫻桃的洗麵奶也不錯，綠茶有消炎的作用，對痘痘也有一定效果。
4、另外，還有露得清的深層淨化洗麵奶，嬋真銀杏洗麵奶都不錯哦，洗的幹淨，適合油性皮膚。
5.油性皮膚長痘注意什麼
1、洗麵乳：抗油深層潔麵。爽膚水：保濕補水類。
2、日常細節注意：用幹淨的化妝棉擦，手有細菌。不要用乳液，用補水保濕霜。冬天夏天也這樣用。夏天更要注意補水保濕。上麵介紹的搭配主要是控油。不論幹性還是油性皮膚都要補水保濕，皮膚缺水就會出油，毛孔堵塞，長痘痘，長黑頭。
3、長痘痘的時候不要用磨砂去角質，不然會刮傷、很痛滴。痘痘沒到時候被刮破的話、嚴重的話還會感染，越長越多，還留疤。所以擠痘痘的時候清潔很重要，用幹淨化妝棉隔著擠。沒必要的話就用消痘痘的藥，不要擠。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道油性皮膚為什麼會長痘，大家應該也知道油性皮膚長痘怎麼處理了吧，其實大家隻要按照正常的作息時間生活，加上正確飲食習慣，還有良好的睡眠就可以改善自己的長痘的問題，甚至可以改變你的油性皮膚。
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