對於想要順產的女性朋友來說，一定要為順產提前做好準備，減少出現危險的幾率。而分娩球對順產就能起到一定 的作用。你知道分娩球什麼時候用嗎?今天我們三八女性網的小編將為你介紹分娩球的相關內容。和我們一起來具體了解一下吧!
1.分娩球什麼時候開始用
孕婦分娩球一般在34周後用，分娩球又稱導樂球，瑜伽球。作用就是鍛煉骨盆穩定，側腰伸展，大腿肌肉練習。選擇順產的媽媽們，可以為順產做體能訓練，使胎兒下降，分散注意力，減少產痛，縮短產程，能很好有效的幫助準媽媽們輕鬆待產。
2.分娩球一次坐多久
分娩球一次坐15分鍾，不要超過45分鍾。 分娩球是產婦運動的一種，運動時能夠維持一般的對話，表示強度適中，如上氣不接下氣，甚至不能說話，表示運動強度過量。分娩球每次運動15分鍾，按能力逐步增加至每次30分鍾，建議每次不多於45分鍾，另外要注意每30分鍾聽一次胎心。所以說，分娩球一次坐15分鍾，不要超過45分鍾。
3.分娩球有什麼好處
利用分娩球做分娩運動，在懷孕的初、中、後期對產婦的身體有很大好處。在懷孕初期提高身體重力的變化，因此能保持良好的姿勢，而且能預防腰痛。在懷孕中期能靈活地試用腹部肌肉，而且有助於骨盆的活動。在懷孕後期有助於腿部與橫膈膜肌的穩定。還能在分娩時能緩解陣痛。還有產後恢複快。
4.使用分娩球需要注意些什麼
檢查球的表麵,勿嚐試修補,勿在粗糙表麵上使用,使用防滑軟墊,注意可承受的重量，留心一些高危人士。在環境溫度為18攝氏度到32攝氏度時，需充氣至95%，休息24小時再完全充氣。還有穿著合適衣物，移走危害的物件，上落須加倍小心，避免扭曲動作。 還有要用皂水清潔。
總結：讀了三八女性網小編帶給你的文章，你是不是什麼時候開始用分娩球了呢。對於想想順產的媽媽，可以給自己買個分娩球來適當運動。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將為你持續提供更多更精彩的內容。
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