那麼男人離婚後到底如何調整心態呢?有些人認為，男人不是無情的嗎?其實並非如此，男女都一樣，都可以對感情很用心，隻是最後真的不適合了，真的走不下去了，然後才不得已離婚。其實在離婚的過程中，就像是放棄了多年所愛的人，是在傷心曾經的初衷不見了，曾經的戀人也不見了。
1.男人離婚後如何調整心態
男人離婚後要平常心看待
從概率的角度分析，一個人可選擇的婚姻對象數以萬計，真正適合的卻很難遇到，更適合你的那個“她”，一定還在什麼地方等著你，前一個她的離去既使你積累了重要的經驗，又使你多了一次重新選擇的機會。不論從哪個意義上講，你都該心存感激。
男人離婚後要考慮如何麵對新生活
當愛已成往事，很多男人會沉迷於過往的溫存和甜蜜裏不可自拔。事實上，過去的永遠過去了，當下才是真正值得把握和擁有的。既然婚姻已經失敗，就無需再過多地留戀。男人應該趕緊從離婚的陰影裏走出來，學會積極麵對離婚後的生活。所以，當婚姻已經結束，男人應該捫心自問，今後應該如何麵對離婚後的生活。特別是對於那些離異後還帶著孩子一起生活的男人，一定要學會對自己的孩子負責。
男人離婚後要自憫降低消極情感
有證據表明積極情緒可以通過促進積極行為，幫助人們發現更多的應對資源來抵消消極情緒的影響。自憫是如何降低壓力生活事件(離婚事件)所帶來的消極情感的呢?
杜克大學的艾什莉•艾倫(AshleyB.Allen)等人通過網上調查發現，高自憫的人往往通過對挫折經曆的積極重構來應對壓力事件。盡管經曆消極事件，高自憫的人較少表現出消極想法，比如認為自己的生活要比其他人的生活糟糕得多。相比低自憫水平的人，在應對挫折時，他們更多的采用情緒管理策略而很少逃避問題。
2.女人離婚後如何調整心態
1.放下丟失的感情
離婚後可以大哭幾場，把內心的想法多向別人傾訴，發泄出不良的情緒。
2.抵抗依賴心理，麵對離婚的現實
婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理，這種依賴心理在婚變之後很難克服。將離婚當作人生的一次經曆，告訴自己已經對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾。
3.搬開婚前住的房子，離開傷心地重新生活
心理谘詢師表示，環境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚後的女性應盡量脫離原來的環境。
3.離婚後不要幹什麼
第一件：不要到處講自己離婚
有些女人離婚後喜歡跟熟悉不熟悉人不管男女老少，逮住誰就同誰講，生怕別人不知道她離了婚似的，不管是你主動離婚還是被動離婚，離婚就像人生了場病，總有那麼幾天不舒服可以理解。
但到處講，想過這樣做對自己到底有什麼好處?尋求心理安慰?博同情?發泄自己的負能量?不要隨便把自己心裏的傷口給別人看，因為在這個社會，你根本分不清，哪些人給你吃的是藥，哪些人給你撒的是鹽。
第二件：不要把前任說的一無是處
本來離婚肯定是兩個人都有原因，不能說對方都錯你都對，你把對方貶低的從頭到腳沒一處優點，其實在外人看來：歪瓜配裂棗，你自己也好不到哪裏去。
貶低對方也就是貶低自己，把自己的逼格拉的很low!尤其是動不動就說對方“人渣”的，此人再渣也是你自己睜大眼睛找的，哪怕就算看走了眼，不吭聲及時止損是上上策，用得著到處說?
第三件：不要急急忙忙再找
結婚不管時間長短離婚後，最少給自己半年修生養息的時間，讓自己安靜下少折騰是必須的，但是不知道從何時開始流傳這樣一句話：忘記上一段感情上的傷痛最好的辦法就是盡快開始下一段戀情。
很可能的結果就是在短暫的歡愉之後，你會發現自己舊傷沒好又添新傷。離婚絕對是人生一件大事，但絕對不是人生的全部。
4.女人離婚後的注意事項有哪些
不要和前夫走太近
這是最令別人引人注目的事情，一對離婚的男女，離婚後卻依然聯係頻繁，或者經常在一起，那麼幾乎所有人都會認為你們的離婚不過是種形式罷了。如果你對你們的婚姻還有希望，對你的前夫還依依不舍，那麼建議你趕緊商議複婚吧，如果真的是死了心，那就盡可能的離你前夫，以及前夫一家遠一些，更不要和你的前夫頻頻在一起，一來外界傳的難聽，二來你如何開始你的新生活?
決不能頹廢下去
離婚畢竟不是件小事，但是離婚是一件很需要勇氣的事情，也是最磨人的事情。離婚後的女人心裏一定會有太多委屈，有太多難以啟齒的苦澀，卻不能和別人說那麼多，隻能一個人扛著。所以說離婚後的女人一定會有一番自我的磨礪。傷心難免，但絕對不能任自己頹廢下去，稍加調整自己的心情，該做什麼趕緊去做，你沒時間說累的。
更加的自尊自愛
我們最佩服的，就是獨身後仍然活的有滋有味且自尊自愛的女人，同樣最瞧不起的，就是離婚了破罐子破摔的女人。弄得好像離婚了就不是女人了似的，不要矜持了，不要道德了，就連尊嚴都不要了。這樣的女人，隻能說一輩子也不會得到幸福。正因為離婚了，你更要活出自己的樣子來，不要讓人覺得你是個棄婦，你是被男人隨意丟棄的人。自己好好愛自己，更加的矜持，更加的有尊嚴的活下去。還有一些女人，離婚後找有家庭的男人，出賣自己博得一點金錢物質，這樣的女人，真的實在是沒有了羞恥心。
三八女性網小編點評：離婚並不是一件不光彩的事，最起碼你敢於承認自己的婚姻是失敗的，比起那些明顯是失敗的婚姻，卻又沒有辦法的人來說，你是成功的。但是相比那些婚姻幸福的人來說，你就是最大的失敗者，所以一定要珍惜任何讓婚姻幸福的可能。
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