首先，應該要想想老公為什麼會有外遇，是不是女人不愛打扮了，或者因為有了孩子就不重視他了等等，很多女人一旦發現老公有外遇就感覺整個天都塌下來了，不知所措，這裏三八女性網小編就給大家分享了關於老公外遇怎麼辦和怎麼挽救老公的心的文章。
1.老公有外遇怎麼辦
1、妥善安排自己的情緒
老公已經有了外遇，一般情況下，妻子都會出現諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負麵情緒中。從心理的角度來看，出現這種情緒是再正常不過的了。可是，在麵對老公外遇的這種特殊情況下，我們先要學會控製自己的這些負麵情緒。在心理學上，有一個情緒轉移的方法，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做，暫時先把這些不開心的事情拋在腦後。等冷靜一段時間，可以理智地麵對老公外遇的事情後再進行認真思考。
2、安排認真思考的時間
上麵說到了，等你的情緒穩定了，夠理智了後，再開始思考與有了外遇的老公的婚姻問題。這個周期一般是三個月。按心理學上來講，人在遇到重大事件的時候，尤其例如情感問題的時候，不能在三個月內做出決定，因為三個月是人的心靈療傷期。因此，這個階段，你最好是可以找你的好友傾訴自己的內心痛苦，也可以諸如寫私密的日誌，或者是拿老公的一些物件來出氣。你還可以選擇例如回娘家住些時日，或者是出去旅遊散散心。記得，這段時間沒有必要時時想著老公有外遇這件事。先暫時讓自己的情緒釋放出來，得到有效的療傷後再做出決定。
3、思考過後的責任決定
在這裏，我用了責任這個詞，想信女性朋友們也能理解到。這個責任涉及的東西很多，老公有外遇，可以不為這個家庭或者是孩子負責，可是你作為一個妻子，一位媽媽，就要為家庭和孩子負責。當然，無論你做出什麼決定，都是正確的。而實事上，這個時候，你也隻能有兩種選擇。一種就是離婚。如果你還是無法原諒老公外遇這件事，就不要勉強自己去接受，因為在婚姻中，你也是參與者，你也有權利表達你自己的真實想法，並不是所有的事，都由他一個人來左右。所以，這個時候，你就用你婚姻賦予你的權利來選擇自己的生活方式和婚姻狀態了。第二種就是繼續維持婚姻，老公出現外遇了，你接受了老公外遇這件事情，那麼你要對你未來的婚姻作出最大的挑戰了，畢竟人可能會接連犯錯。而這個時候，恰好也是給你一個反思思考的機會，老公為什麼會外遇，是自己哪裏做得不夠好還是如何。這，從某個角度來講，其實也是對你們的婚姻有所幫助。
4、找準時機與老公談判
我們不打無把握的杖，對於男人來講，也會有各種各樣的理由來騙妻子，所以，等你上述三步都考慮清楚了後，就是與老公談判的時候了，這個時候，他如果再有謊言，你也可以一一揭穿。時間的選擇，建議選擇在晚上，因為白天的時候，人的情緒和思想都處在活躍期，極易暴發。地點最好不要選擇在家裏，因為在家裏，容易談不和的時候，就大吵大鬧，讓情緒崩潰。所以，在晚上的時候，選一個安靜的地方，例如茶吧和老公好好坐下來，心平氣和地把事情講開了，並告訴對方你的真實想法和決定。如果你的決定是離婚，而對方也同意，那自然就好辦了，聊好所有的離婚事情就散。如果你的決定是離婚，而對方不同意，那你隻好選擇走法律的程序。如果你的決定是維持婚姻，我相信，他也會選擇繼續維持婚姻的，畢竟你們有家庭，有孩子，有太多的牽掛和牽製，不可能那麼輕易離開你去和第三者過生活的。那麼這個時候，你們就要好好想想，繼續維持共同的婚姻，雙方需要做哪些共同的努力，來讓婚姻重新回到美滿的軌道上。
5、妥善有效處理第三者
在這個時候，你和你的老公如果都選擇了繼續維持婚姻的話，那老公也是有悔意的，趁這個時候，就要告訴他，去處理好與第三者的關係，不要再拖泥帶水，否則事情會變得更麻煩。這個時候，我個人並不建議你出麵去解決第三者，因為如果你參與進來後，事情會變得更加複雜，更加混亂。你的老公之所以出軌有外遇，可能就是因為你在某個環節上出現了問題，而此時如果你再參與到處理第三者的事情上的話，那隻能把他更向第三者的身邊推。所以，最好的方法，就是告訴老公，我相信你，我給你足夠的信任，我支持你，我給你充足的時間去處理與第三者的關係，這樣，老公會在良心的催促下辦好這件事情的。如果老公不好出麵，特意請求你共同麵對的時候，這時，你才可以參與進行，算來第三者。
2.老公有外遇如何挽回老公的心
一、不要和丈夫爭鋒相對，而是先反思自己的缺點
經營婚姻是需要兩個人一起學習、配合，出軌也有可能是因為夫妻經營婚姻的方法不妥而讓蒼蠅叮了有縫的蛋。所以，老公出軌後，女人先不要惱怒，而是捫心自問自己平日裏是否盡到了一個做妻子的責任。如果自己平日裏的做法不靠譜，先向丈夫道歉並努力改正；如果是丈夫花心使然，先問問自己要不要離婚，如果不離婚就要顧忌後出軌時期彼此的感受，為此，不能和丈夫鬧騰的太厲害，否則有可能沒有台階下。
二、遇小三挑釁時別忘記對小三說聲謝謝
有些小三猴急的想轉正，為此，會在抓狂甚至無奈的狀況下對正室進行挑釁，這時，女人一定不要氣惱，因為敢於主動給正室打電話的小三其實已經。麵對小三的挑釁，正室隻需對小三禮貌性的說：我這段時間很忙，沒能很好的照顧我的丈夫，感謝你這段時間替我履行一個做妻子的職責，等改天你方便的時候，姐請你吃飯。
三、平日裏在公婆那裏積點德，讓公婆對其進行施壓
新時代，基本上每個家庭都是獨生子女，公婆自然會將兒媳婦當自己閨女對待，盡管說公婆有些時候存在護短或有些做法你不能苟同，但要學著容忍和理解。新婚姻時代，一個能討好公婆的兒媳婦在家庭中會展現舉足輕重的地位，有句話叫‘不看僧麵看佛麵’，丈夫出軌之後，就算不顧及老婆感受，也要考慮父母感受。平時積德了，公婆自然會在最關鍵時刻替你站出來主事.
四、每天把自己打扮的花枝招展
有些女人喜歡用出軌的方式報複丈夫出軌來換取心理平衡，事實上，報複性出軌並不能撫慰女人受傷的心，隻會讓女人更加煩躁或走上不歸路。為此，女人在丈夫出軌之後，要拿出裝出來的淡定，不要頹廢，而是把自己打扮的花枝招展，與此同時放慢回家的步伐，讓男人有點雲裏霧裏。當你神秘起來，男人就會好奇，你隻需冰冷的假裝無所謂，男人就會對你很緊張，任憑他胡思亂想，對他出軌的事都字字不提，等著他給你道歉，你就勝利了。
五、夫妻生活時，多營造一些氣氛
每天重複的夫妻生活，會讓老公厭倦，變換床上的性感，包括性感內衣，性感動作、情趣用品、人初油男性延時用品等。男人的出軌顧慮的事情很多，通常狀況下不會輕易離婚，反之，女人一旦出軌，基本上是身心都出去了，很難拯救。
六、不要太把出軌當回事，更多時候都是衝動的產物
小三成功上位的典故也有，除了白眼狼男人，更多是因為妻子的作法讓丈夫不滿意。除此之外，基本上很少有男人會因為小三拋棄糟糠妻，也就是說，小三成功上位的幾率還是很小的。一個女人，隻要甘願裝傻並偶爾給丈夫一點壓力且有和小三耗下去的勇氣，其本上最後倉皇而逃的都是小三。這些都是智鬥小三的招，大家都要記好了哈。
3.老公有外遇不承認怎麼辦
1.老公可能真的沒出軌
2.老公真的出軌了
1）、他不承認是因為他不想放棄你們的家庭。這樣的話，你追究或者捅破窗戶紙，對你的家庭都是致命的打擊。如果你是眼睛裏不能揉沙子的女人，那麼你就去追究好了。如果你還很愛他，想和他過好後麵的日子，那就別去追究了。做好你自己。好好愛惜自己，把自己打扮的妖嬈動人，把家裏的事情打理好。讓他回心轉意，重新迷上你。
2）、你老公不承認是因為心虛，他已經徹底出軌了，不想和你過了。如果是這樣，你就應該盡量收集證據，證明他出軌。日後離婚分財產的時候也好對你有利。日子還要繼續，你也要好好活著，尋找自己的快樂和幸福。
4.老公有外遇怎麼調查
1、通過手機短信調查
法律角度來講，短信已經可以作為婚外情發生的證據。可以到公證處進行書麵公證，或者通過運營商將對應的手機短信的發送時間、號碼、內容打印後簽字蓋章以備用。
2、通過銀行卡消費記錄調查
銀行卡的消費記錄也是很直觀的方麵。因為必然存在消費，通過當麵詢問丈夫資金流向，不僅可以在心理上震懾對方，也可以讓對方產生負罪感，換回他的責任心，繼續維係婚姻。當然，如果你已經決定放棄婚姻，則完全可以委托律師走法律程序。
3、請私家偵探調查
如果經濟實力好的話，可以直接聘請私家偵探，讓專業的人來做專業的事情，私家偵探不但經驗豐富還有齊全先進的設備。不過請私家偵探的話，就意味著婚姻是已經走到了盡頭。
4、通過電子郵件、聊天記錄調查
對方與第三者之間的往來的信件、郵件或者是聊天記錄。這類婚外情證據一般很難被法院采信，因為當事人提供的此類證據很難保證是沒有經過改動的。那麼如何收集這類婚外情證據呢?在提取電子郵件或者聊天記錄時要在公證處公證，而自己單獨提取的電子郵件或者聊天記錄等婚外情證據是很難被法院采信的。
5.老公有外遇的常見跡象
1、從來不運動的他近期愛上了運動，例如:跑步，遊泳，健身等。
2、開始小心“保護”自己的手機和錢包，即使是洗澡，也要把手機帶進浴室。
3、不像以往一樣帶你出席朋友親戚或同事的聚會和活動。
4、平時不修邊幅，且幾乎從不逛街的他近期開始注意形象，買了不少新衣服。
5、不再象過去那樣經常讚美你，開始挑剔你的外表，你讓他不順眼的地方越來越多。
6、手機話費猛增，信用卡的消費數額也是如此。
7、即使睡在同一張床，也總是背對著你，跟你保持距離，而他自己都快要掉下床了。
8、一回到家馬上進浴室衝涼和刷牙。
9、平時從不幹家務的他開始洗自己的衣服，說是“怕你幹太多家務活會辛苦”。
10、提出兩人分房睡，理由是“作息時間不同，怕吵著你”。
11、回家吃飯的次數大大減少，時間也推遲，理由是留在公司加班或有應酬。
12、不再向過去一樣主動告訴你他的行蹤;你若追問，他會表現得很不耐煩，說男人需要更多的空間。
13、即使是周末，也願意長時間呆在辦公室而不是向以往那樣留在家中。
14、在家中上網時，也要鎖上房門，或者說是在工作，叫你不要打擾。
15、你發現他的部分衣服(包括內衣)突然失蹤，或有來曆不明的衣服出現。
16、熱心地為你安排消遣節目，建議你“回娘家”探親，甚至讚助你外出旅遊。
17、比過去容易疲勞，睡眠時間比以往增多。
小編總結：以上就是小編為大家分享的有關老公有外遇怎麼辦和如何挽回老公的心的一篇文章，文章中還有關於老公找外遇的一些知識，希望此文章能幫助到大家，如果還想了解更多相關的知識，請繼續關注三八女性網吧！
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