對於敏感性的皮膚我們日常保養的時候一定要注意，各種護膚品的選擇也是值得我們注意的，護膚品的成分是很重要的，尤其是不要使用有刺激成分的，可以選擇天然成分的，這樣我們的皮膚就不會受到傷害。
1.敏感性皮膚怎麼保養
遠離化妝品：敏感皮膚對化妝品過敏，化妝品中的各種化學成分以及化妝品本身容易殘留在臉部毛孔中，揮之不去，更會加重皮膚的過敏程度。
溫和中性洗麵奶:市麵上的洗麵奶都打著強力去油汙，深度清潔，高度去汙等旗號，看起來琳琅滿目，應接不暇。而這類洗麵奶不太適合敏感肌膚的人，人體麵部皮膚本身會生成一層保護膜，而強力去汙洗麵奶則會破壞肌膚本身的保護機製。網上也流傳中國人用國產洗麵奶更合適，國外的洗麵奶容易水土不服，不適合中華兒女的膚質。所以敏感皮膚的人可以考慮使用國產的洗麵奶，挑選溫和型的，酸堿相對平衡的，中性的洗麵奶
冷熱水交替洗臉法：冷熱水交替洗臉法是目前比較流行的洗臉方式，根據陰陽五行熱脹冷縮的原理。首先使用熱水大濕臉部，促使毛孔張開。之後使用溫和的洗麵奶讓洗麵奶成分充分攝入每一個毛孔進行清理反應，之後使用新的溫水將洗麵奶吸取洗去，也可以溶解油汙。最後再使用流動的冷水拍臉，讓毛孔冷縮，保持肌膚水分。
膚保濕：補水保濕對於敏感性皮膚來說比較重要，膚質太敏感容易遭受周邊天氣變化/季節變化以及環境變遷的影響。進行相應的補水保濕處理可以防止皮膚的水分流失，在皮膚表麵形成一層保護薄膜，使肌膚看上去也更顯彈性，更顯年輕
皮膚防曬：太陽直射的紫外線是皮膚過敏的一個來源，如果出門旅行，特別是在陽光強烈的地方遊玩，可以使用相應的防曬霜來保護皮膚，避免直射的陽光和紫外線。
2.敏感性皮膚能不能化妝
對於敏感肌膚的美眉們來說，化妝品中的化學成分與香料，容易讓皮膚受到更多的刺激和傷害。
如果要化妝的話，敏感肌的朋友們最好挑選無油無色素無香料無防腐劑的產品，最好能夠在化妝的同時起到保養皮膚的功效。
但是，當下流行的化妝品大都添加了些許的油、色素或香料成分，以達到他們所推廣的使用效果。這種效果十分有效，但是使用久了就會讓你的皮膚產生依賴感，甚至發生過敏反應，原本不敏感的肌膚都會變得敏感起來。
敏感性肌膚的人群在購買化妝品時特別慎重，在選擇彩妝的時候一定要非常用心。一定要選擇品牌值得信任、質量過關的彩妝產品，並且在選購前看一下有沒有自己過敏的成分。注意那些氣味太芳香的產品，含酒精和果酸成分的產品對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。
同時一定要選擇滋潤保濕兼具的彩妝產品，建議選擇含精華的粉底液或隔離乳，或是滋潤度更高的霜狀底妝。敏感肌膚在選擇彩妝產品的時候一定要進行一個過敏測試，把產品塗抹在耳後觀察有無不良反應。
3.敏感性皮膚吃什麼可以改善
薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
功效：清熱、利水、除濕。
適用於：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
魚腥草紅棗茶
材料：魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。
做法：魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鍾，每天當茶喝即可。
功效：魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。
綠豆海帶粥
原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鍾，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒，助脾補血。適用於亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。
4.敏感肌膚護膚注意事項
敏感肌膚卸妝及潔麵—溫和
產品需要選擇不含酒精的輕柔清潔產品潔麵，同時避免堿性成分及清潔力強的產品。一般建議使用低泡的潔麵產品,像蘭薇兒舒緩柔膚保濕潔麵乳就很適合敏感肌膚。如果過敏現象嚴重，建議用清水洗臉。次數以早晚各一次為宜，切記不應用潔麵刷、海綿、磨砂膏等磨擦肌膚，以免造成皮膚的刺激。
水洗臉或沐浴—不用過熱的水
除了注意要選擇溫和的潔麵產品外，洗臉時候的水溫也要特別注意，以35度以下為宜。當水溫過熱的時候就會讓脆弱的皮脂膜受到刺激，因此加重瘙癢和刺痛的症狀。同理的，用毛巾熱敷也不可取。
去角質的次數—不宜多
由於敏感性皮膚的mm們角質層都比較薄，過度的按摩及粗大的磨砂粒子都會對敏感皮膚造成較大傷害。因此去角質的工作需要視肌膚情況，以每月1次為宜。同時要盡量避免選擇顆粒狀的產品。
護膚品—天然
在護膚品中，以下的成分是容易引起敏感的化學物質：防腐劑、山梨酸以及香料。這些成分都含有較強刺激性，會加重過敏感的症狀。而一些富含天然的成分，如洋甘菊、甘草酸二鉀等成分都能起到舒緩肌膚的效果。
總結：相信大家在看完這篇文章之後對於敏感性皮膚怎麼保養，以及敏感性皮膚能不能化妝的相關內容有了一定的了解。那麼你有學會該怎麼保養了嗎？在文章的最後還有為大家介紹一些改善皮膚的食譜，大家可以參考使用的！
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