辦公室綜合征是一種常見的疾病，主要的症狀是由於長期對著電腦而引起都暈等現象，因此要注意休息尤其是上班族還有一些要對著電腦工作的人，那麼這種症狀要怎麼才能更好的治療呢？去看看吧。
1.什麼是辦公室綜合征
辦公室一族常因久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，特別是椎動脈受壓後而發生缺血、缺氧或動脈壁上的交感神經引起血管痙攣，導致大腦供血不足，出現頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退，並因椎動脈周圍有大量交感神經節後纖維可出現心慌、心悸、心律紊亂，胃腸功能減退等表現，這是頸性眩暈也稱椎動脈壓迫綜合征的典型症狀，也是辦公室職業病中最為常見的綜合征。
2.辦公室綜合征有哪些病因
辦公室裏空氣汙染是引發本征的主要原因。汙染之一來自吸煙。據研究人員專門檢測:在10平方米的密閉室內，如果4個人每天每人吸10支香煙，室內二氧化碳含量就會大大超過規定標準。假如二氧化碳含量達到5%，就會讓人窒息;超過5.5%就可能有致命危險。汙染之二來自現代化的辦公設備。辦公室裏的複印機、打印機、傳真機、錄像機、電腦都可造成室內空氣的汙染和負離子的缺乏。如濕法複印機可以散發出致人疲勞和皮膚疼痛的碳氫化合物;幹法複印機逸出臭氧，會刺激人的眼晴和呼吸係統。又如從電腦熒光屏中釋放的正離子會幹擾操作者身體的新陳代謝，降低其對疾病的抵抗力;正離子又像磁體一樣，吸引了室內空氣中的負離子，讓全室人員工作時都得不到正常的電離環境。
汙染之三來自辦公室內裝修材料和陳設物品。一些不符合綠色環保要求的裝潢材料常逐漸散發出包括鹵化烴化合物、芳香烴化合物、醛類化合物、酮類及酯類化合物等有害揮發性氣體;還有辦公用具表麵的油漆、塑料貯藏箱、油漆刷的牆壁、人造纖維板、硬紙板盒和一些由泡沫絕緣材料製成的物品都會散發出苯酚甲醛氣體;燒壞的熒光燈管會散發多氯聯二苯;髒的空調過濾器會滋生細菌、病毒。汙染之因來自不合理的建築設計。例如設在大樓地下室的車庫，汽車燃燒的廢氣常會順樓梯或電梯升降機口逸往大樓內部;許多建築物的進氣孔設在出氣孔正對麵，這樣容易使汙染氣體在樓室內殘留，不利於室內空氣的流通。
3.辦公室綜合征的症狀有哪些
可有頭暈、頭痛、目弦、乏力、心情焦躁，甚則惡心、嘔吐、食欲不振、眼晴發紅、喉頭幹燥。有的出現類似上呼吸道感染症狀，有的表現為皮膚過敏現象，有的出現血液係統和神經係統疾病的症狀。
辦公室綜合征的治療
對於第一種症狀產生與辦公室環境中的理化汙染因素和緊張的工作節奏密切相關。
對於第一種症狀，防治辦公室綜合征應從改善環境因素以及自我調節、增強個人體質入手。減少辦公環境中有害因素的具體措施包括改善辦公室的自然通風，禁止吸煙，增加空調的防黴除濕功能，使用防電離輻射的設備(如視保屏)，選用天然無害的建築材料等。
對於第二、三種症狀的產生是由於工作長期保持一個姿勢，導致血液循環降低產生血粘和高血脂。
對於第二種症狀，應在辦公期間避免長期久坐，定期進行一些簡單的舒展活動，以促進血液循環。從藥物的角度來說吃一些能降血粘的食品，科學研究證明，ω-3多不飽和脂肪酸可降低血粘、降低血液中膽固醇、甘油三酯，並有抗血栓、抗血凝之功效。卵磷脂特別是蛋黃卵磷脂更是一種極好的脂肪酸乳化劑，它可提高人體對ω-3多不飽和脂肪酸的吸收利用率，增強降血粘、抗血栓、抗血凝的效果，每日分別攝入400-500mg具有生物活性的ω-3多不飽和脂肪酸和卵磷脂，不僅可預防此類病的發生，並可提高記憶力、抗疲勞、抗衰老。
4.怎麼預防辦公室綜合征
梳頭:用手指代替梳子，從前額的發際處向後梳到枕部，然後弧形梳到耳上及耳後。每次梳頭10-20次，可改善大腦血液供應，健腦爽神，並可降低血壓。彈腦:端坐椅上，兩手掌心分別按兩側耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部，自己可聽到聲響。每日10-20次，有解除疲勞、防頭暈、強聽力、治耳鳴的作用。
扯耳:先左手繞過頭頂，以手指握住右耳尖，向上提拉14下;然後以右手繞過頭頂，用手指握住左耳尖，向上提拉14下，可達到清火益智、心舒氣暢、睡眠香甜的效果。練眼:每隔半小時遠望窗外1分鍾，並用力眨雙眼數次，或者做轉眼球運動，放鬆眼部肌肉，促進眼部血液循環，並使眼睛得到休息。轉頸:先抬頭盡量後仰，再把下頦俯至胸前，使頸背部肌肉拉緊，並向左右兩側傾10-15次;然後腰背靠椅背，兩手頸後抱攏片刻。
伸懶腰:伸懶腰可加速血液循環，放鬆全身肌肉，糾正脊柱向前過度彎曲，保持體型。
揉腹:右手順時針方向繞臍揉腹36周，對防止便秘、消化不良等症有較好的效果。
提肛:將肛門向上提，然後放鬆，一提一鬆，反複進行。提肛運動可以預防痔瘡等肛周疾病。
以上就是小編為你介紹的公室綜合征的治療、飲食、還有病因了，這種疾病要時常注意下，平時要注意下作息時間還有對飲食習慣的要求，這樣就可以保持更好的狀態，詳細資料可谘詢專家。
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