你能吃什麼使你的牙齒變黃？
牙齒也是女孩保養的重要部分。如果你吃錯了，你的牙齒可能會變黃。什麼食物會導致你的牙齒變黃？
1.美味的冰淇淋
夏天的天氣非常熱，許多人喜歡吃冷食和喝冰水。如果你感到非常不安和熱，如果你隻吃一口冰淇淋和甜冰淇淋，你會突然感覺好起來。人們也不會覺得熱。市場上有各種口味的冰淇淋，每種冰淇淋的顏色仍然不同。一些隻有一種顏色，而另一些是彩色的。但是你知道嗎？冰淇淋含有多種色素。經常吃冰淇淋可以改變牙齒的顏色。低溫和冰都會導致牙齒變黃。因此，盡可能少吃冰淇淋。如果天氣真的很熱，你可以多喝些冰水。
2.各種顏色的漿果
人們相信每個人都吃漿果，許多人喜歡吃漿果。漿果是由水果製成的，如藍莓、黑莓、櫻桃等。顏色鮮豔的水果上有一層果醬。經常吃漿果會導致琺琅質形成一層薄薄的“汙漬”。如果你真的想吃漿果，你最好用牙刷刷牙並用牙線剔牙。
3.黑咖啡
咖啡是一種非常普通的飲料，很多人喜歡喝咖啡，有些人喜歡咖啡獨特的苦味，黑咖啡是牙齒變色的原因之一，咖啡不僅會導致牙齒變黃，而且還可能導致色斑，這是因為咖啡中的色素沉澱會導致變黃，長時間長色斑，所以最好在喝咖啡的時候加入一些牛奶，這樣可以稀釋咖啡中的色素，喝完咖啡後一定要記得漱口。
你吃什麼食物來美白牙齒
1.芹菜
芹菜屬於粗纖維食品，而粗纖維可以清潔牙齒上的食品殘渣，咀嚼芹菜更能分泌唾液，起到平衡口腔酸堿度的作用，從而達到智能美白和抑菌的目的。
2.香蕉
香蕉富含維生素C，可以保護牙齒。補充維生素C可以使牙齦更加堅固，否則會出現牙齦腫痛、牙齒鬆動等症狀。
3.奶酪
鈣和磷酸鹽可以平衡口腔內的酸堿度，防止口腔內細菌繁殖引起的齲齒。經常吃奶酪可以增加牙齒中的鈣，使牙齒更強壯。
4.鑄造
薄荷含有一種特殊物質，叫做單萜化合物。它可以通過血液進入肺部，使人在呼吸時感覺到清香，並具有清新口腔的作用。
5.無糖口香糖
經常咀嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌，平衡口腔的酸堿度，從而起到保護牙齒的作用。
6.水
喝水可以保護牙齒，保持牙齦始終濕潤，刺激口腔分泌唾液。因此，建議每頓飯後喝一杯水，及時洗掉殘留在口腔中的殘渣，保護牙齒健康。
7.洋蔥
洋蔥中的含硫化合物是最強有力的抗菌成分。它可以消除導致蛀牙的變異鏈球菌，保護牙齒。這些智能牙齒美白食品是日常生活中最常見的食品，很容易找到，所以不要錯過它們，為我們最動人的笑臉。
8.綠茶
綠茶是一種健康飲料。綠茶含有豐富的氟，可以中和牙齒中的磷灰石，從而防止蛀牙。此外，綠茶中的兒茶素可以減少變異鏈球菌，防止蛀牙和消除口臭。
什麼方法能讓牙齒快速變白
一、醋能去除煙垢煙漬提示對於經常吸煙的人來說，牙齒會被煙熏出一層黑黃色的煙漬，用牙膏很難刷掉，但用醋刷能使牙齒幹淨潔白。含半口醋，在口中漱口3分鍾，然後吐出來，用力刷牙，最後用清水衝洗，重複幾次去除煙垢。
第二，桔皮粉可以用作牙膏來清潔牙齒，清潔桔皮並將其研磨成細粉。每天刷牙時在桔皮中摻入少量牙膏，不僅能使牙齒潔白、充滿香味，還能有效地長時間固定牙齒，因為它有很強的殺菌消毒作用。
第三，烏賊骨粉能有效清潔牙齒，將烏賊骨磨成細末刷牙，牙齒可由黃變白。
四、小蘇打潔齒牙刷用一些小蘇打(食用堿)，按照正常刷牙方法，每周一至二次，每次三分鍾，不僅能保持牙齒光潔。
