1.長出雙下巴的原因
一、坐姿不恰當
長出雙下巴和平時的坐姿是有很大關係的，平常如果你都是坐姿懶散，駝背攤坐著，這些脂肪都會堆到脖子周圍，雙下巴自然而然的就形成了，這就是為什麼很多人身體不胖雙下巴卻出來的原因，現在大家明白了嗎?
二、嚼東西的次數少
由於現在大家都要上班，很多人為了節約時間就把大塊的食物直接塞到嘴裏，狼吞虎咽，直接把食物咽下去，而沒有咀嚼。既沒有鍛煉到下巴的肌肉，也沒有鍛煉到牙齒，整個臉就變得很鬆弛，所以大家平時在吃東西的時候要增加咀嚼次數，讓麵部的肌肉正常“運行”。
三、肥胖
肥胖是導致雙下巴出現的最主要的原因，每一位胖子都不會丟失一個雙下巴，頸部堆積著一層厚厚的脂肪，這些脂肪堆積的多了就變成了雙下巴。
四、臉型原因
所有的臉型中，隻有圓臉是最容易長出雙下巴的，這也是內部基因所決定的，很少會有圓臉MM能夠擺脫雙下巴的困擾，因此大家要在生活的細節中更加注意，避免雙下巴到自己臉上，時刻不能放鬆警惕。
五、沒有鍛煉臉部肌肉
大家都會很少鍛煉到臉部肌肉，很簡單的方法，比如就是在平時可以做點誇張的表情，這樣能夠刺激到臉部的肌肉，防止臉部的肌肉鬆弛下垂，另外做一些瘦臉操也是可以的，總之就是要讓麵部多活動活動。
2.瘦雙下巴的小妙招
1、做上下抬頭的運動
以耳朵的下方作為中心點，將下巴抬起來，然後再把耳朵支點慢慢的放低，下頜骨往下，每天將這組動作重複十次，可以打造出完美的頸部線條，就像天鵝頸一樣纖細修長，雙下巴也能夠快速去除，抬頭就是鍛煉最基礎的方法。
2、瘦臉瑜伽
整個人的身體跪坐在地上，兩隻腳分開，距離就是兩個拳頭的寬度，身體保持直直的狀態，然後自然的往後麵仰，等能用雙手抓住腳踝的位置就是成功了，身體要無限度地往後麵彎曲，這個姿勢起碼要保持一分鍾，每天做五次這樣的動作就達標了，還有需要記住的一點是在做瘦臉瑜伽的動作時，嘴巴要閉上，自己也會感覺到舒服，不會影響美觀，看上去很恬靜溫柔。
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