1.第一種：糖果
糖果一般含糖量比較高，偶爾吃不會有什麼不好的影響，但是對於減肥的人來說是不能夠碰的一種零食。因為在減肥期間我們要控製自己的熱量和糖分攝取，糖分攝取多了我們的身體沒有辦法吸收，就會轉化成脂肪囤積在體內，在減肥期間吃糖果會讓減肥沒有效果，而且吃糖還容易長蛀牙哦。
2.第二種：巧克力
巧克力是非常美味的一種零食，含一點放在嘴裏等它融化的那個過程是非常舒服享受的，所以很多女孩子都特別喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量和糖分都很高，所以在減肥期間不能夠碰，不然很容易讓減肥沒作用，而且還會反彈。平時的時候也要少吃巧克力不然容易導致身材走樣。
3.第三種：碳酸飲料
飲料是很多人都特別喜歡喝的一種東西，有一些女生尤其喜歡喝碳酸飲料，覺得喝碳酸飲料特別的爽。但是碳酸飲料中碳水化合物的含量非常高，而且糖分也很高，喝了對身體沒有一點好處，還對我們的身體有很多不好的影響，經常喝碳酸飲料的人很容易肥胖，所以在減肥期間一定不能夠碰它。
4.第四種：方便麵
方便麵是很多人特別喜歡的一種零食，它不僅僅可以當做零食吃，有一些女生可能還會把它當飯吃，晚上餓的時候還會把它當夜宵來吃，很多不喜歡做飯的人可能一周要吃很多次方便麵。方便麵熱量是很高的，而且特別難消化，吃一包方便麵的熱量可能一個星期都難消化掉，而且方便麵是不健康的食品，吃了對我們的身體沒有一點好處哦，在減肥的小姐姐一定不能夠碰哦。
總結：零食是很多女生都特別喜歡吃的一種食物，無聊的時候吃一點能夠打發時間，適當的吃零食是不會長胖的，而且在減肥期間也能夠吃一些健康的低熱量零食，但是有一些零食在減肥期間是不能碰的，平時也應該要少吃的，不然很容易長胖。
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