1.現象一：便秘
晚上睡覺之後我們的身體會進行一些新陳代謝和排毒，這就是為什麼很多人早上起床之後有想要排便的原因，一般代謝正常消化正常的人會想要在早上排泄，如果不早上的時候沒有想要排便的感覺或者上廁所的時候會出現便秘的情況，那麼你就要留心了，這樣特別容易發胖，建議這樣的人多吃一些蔬菜和水果來潤腸通便。
2.現象二：嗜睡
一般人睡滿8個小時一天下來是非常精神滿滿的，如果你一天睡滿了8個小時但是還是特別困，而且感覺做事情沒有力氣，那麼你很有可能正在變胖。精氣神不足的人很有可能體內濕氣重或者是內分泌紊亂，這樣是非常容易變胖的，建議大家早點休息，這樣才能夠避免因為晚睡而嗜睡導致變胖。
3.現象三：極度口渴
一般我們晚上睡覺到第二天早上中間有幾個小時沒有喝一點水，所以一大早起來我們會有口渴的感覺，想要喝一點點水是正常的，但是如果你起床之後非常的口渴，而且要喝很多水的話，那就是你在發胖的信號了，這時候大家就要注意開始減肥了。
總結：有些人變胖不是特別明顯，有時候可能體重沒有怎麼變化，但是其實已經有長胖的趨勢了，結果等到自己發現自己長胖的時候已經很晚了，想要減肥回到之前的體重就會很困難了，通過觀察起床後的一些反應是能夠看出自己是不是在變胖，小姐姐們可以了解下。
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