水果不僅含有豐富的維生素，而且可以美容，順便還可以幫助減肥，好處有很多，接下來的文章會詳細的介紹減肥的水果類型，這6種可以多吃一點。
1.減肥有哪些水果
奇異果
奇異果就是獼猴桃，裏麵含有蛋白質分解酵素，可以分解食物中的蛋白質，讓人體能更好的吸收，防止早場脂肪堆積的現象，而且奇異果的味道酸酸甜甜的，非常的好吃，但是脂肪含量很低，是減肥的好幫手。
西紅柿
西紅柿既可以當做水果食用，還可以當做一道菜，相信是很常見的，它裏麵含有豐富的水分和膳食纖維，對弈減肥的幫助是很大的，而且可以幫助腸胃蠕動、促消化，加快食物的消耗，這樣就可以防止脂肪堆積了。
木瓜
木瓜是很甜的，但是畢竟是果糖，所以是很容易消耗的，沒有那麼容易堆積成為脂肪，裏麵還含有木瓜酵素，可以分解蛋白質和脂肪，可以減少身上的贅肉，進而達到減肥的效果。
火龍果
火龍果是可以降火的，而且含有豐富的營養，能夠有效的降低血糖和膽固醇，而且具有很強的飽腹作用，一般想吃零食的時候用火龍果代替就沒有那麼容易形成脂肪，進而就可以達到減肥的作用。
橘子
橘子是秋季吃的水果，味道可口，酸酸甜甜的非常好吃，橘子含有的大量的水溶性纖維，可以增加飽腹感，並且能幫助腸胃蠕動和消化，是可以幫助減肥的。
檸檬
檸檬具有很好的美白的效果，同樣是可以減肥的食物，因為含有大量的維生素C，這種物質不僅可以美白，還可以加快新陳代謝，幫助腸胃消化，進而就可以達到減肥的作用。
總結：上述的文章介紹了6種減肥的水果，想要減肥的話可以多食用一點，但是水果是不能代替正餐的，否則身體會出現營養不良的狀態，減肥還是要建立在身體健康上麵，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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