1.臉胖是什麼原因
1、愛吃堅硬難嚼的食物是主因。
其實臉部肥胖最主要的原因是下頜角肥大造成的。可以觀察一下生活中哪些喜歡吃堅果的、經常嚼口香糖的、魷魚絲的或者是其他難嚼的一類食物的人群，他們的臉看起來都不會太瘦。這主要是咀嚼食物的時候需要動用咬肌，過多使用咬肌會導致下巴肌肉發達從而導致下頜角肥大。因此建議少吃堅硬難嚼的食物，讓臉部的線條看起來更加柔和。
2、經常喜歡吃重口味的宵夜也是原因。
不知道大家有沒有發現，經常吃重口味的宵夜，一段時間後照鏡子覺得自己臉部圓潤了不少，因此就錯誤地認為是吃太多宵夜導致的。其實這與吃多少宵夜沒有關係，主要是宵夜當中過量的鹽分，當中所含的氯化鈉會吸收血液當中的水分，從而使得更多的水分停留在組織液當中，人的身體自然而然就會出現浮腫的情況。
3、經常繃著臉也會導致臉部肥胖。
長時間繃著臉不說話，會導致麵部因為缺少運動而脂肪堆積，使人的臉看起來會很肥。因此適當的進行麵部運動能夠幫助瘦臉，笑當然就是最好的瘦臉表情了。這是因為笑的時候臉頰肌肉與嘴角都會呈現出向上提的效果，這樣就能夠使麵部的視覺效果上提，使得麵部看起來就沒有那麼圓潤了。
4、經常趴著睡壓迫麵部會導致肥胖。
生活中很多人都有趴著睡的習慣，其實趴著睡不僅會給心髒帶來壓力，使得呼吸不暢通外，長時間趴著睡也會使得麵部處於壓迫狀態，讓麵部變形，線條的輪廓不明顯。因此為了改變這種症狀，建議睡姿采取仰臥的方式，以保持臉部不受擠壓。
2.怎麼瘦臉效果好
1、大家一定很熟悉口香糖吧，我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖，這樣會使用你的麵部不停的活動，這樣就可以消除麵部多餘的脂肪，而且對我們的牙齒也有很大的好處。
2、很多人在吃東西的時候不注意左右平衡咀嚼，這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡，不僅僅出現麵部比較大，而且也會兩邊臉不一樣大，所以建議大家吃東西的時候要兩邊都平衡使用。
3、我們瘦臉的方法還有一個是吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的麵部肌肉，然後我們要堅持十秒鍾，吐氣之後要努力吸麵部肌肉，也要堅持10秒鍾。這樣臉上的贅肉會減少。
4、舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法，動作要領是我們先緩慢抬頭看天，這時候你要張開嘴，同時你的舌尖向上挺，需要堅持10秒，之後我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動作重複10次，下頜的贅肉很快消失。
3.瘦臉可以吃什麼
菠菜：菠菜也是不可多得的瘦臉健將哦!其豐富的纖維質足以與芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜裏含有豐富的鉀和鐵，能促進臉部血液循環，讓淋巴係統“勤奮”工作，消除水腫。
蘋果：減掉雙下巴的肉肉就屬蘋果最厲害了。這樣歸功於蘋果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質。鉀元素能除去臉部多餘的水分，然後慢慢溶解囤積的脂肪。果膠還可以幫助身體排毒，並且減少熱量的吸收，從而防止脂肪堆積。
芹菜：西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路裏的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路裏的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路裏的熱量。它富含纖維素，而且在咀嚼時可以帶動麵部肌肉運動，從而使肉肉變得緊實，緊致麵部。
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