1.秋天吃什麼養心
海帶：黏滑的海帶是預防血管阻塞的高手。海帶內含岩藻多糖昆布素，可以預防血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。
芹菜：爽脆可口的芹菜有保護心血管功能。吃芹菜要記得吃葉子，葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素，營養價值高。
木耳：木耳自古以來就被當成預防動脈硬化的護心食物。木耳的高纖成分，可以刺激腸蠕動，幫助排便，加速膽固醇排出體外。
2.秋天喝茶能養心嗎
秋天喝茶能養心
茶香沁人心脾，喝茶有益健康。我國茶養生曆史悠久，紅茶以養胃著稱，但新研究發現每天喝4杯紅茶還能降低心髒病風險。大家可以選用怡心安神茶：龍須10克、石菖蒲5克，龍須加水煎沸10分鍾，加石菖蒲煎沸15分鍾。每日1～2劑，代茶飲。《重度堂隨筆》評：“可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也。”
3.秋天吃南瓜養心嗎
南瓜雖是好東西，但吃多了不僅會燒心難受，而且會影響臉色。” 南瓜吃太多，會攝取過量的β-胡蘿卜素，沉積在表皮的角質層當中，會使鼻子、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁等皮膚呈現檸檬黃色，這種症狀被稱為胡蘿卜素黃皮症。崔崇士說，可以將南瓜與其他蔬菜搭配著吃，隔一兩天吃一次。如果想用南瓜當主食，每天不要超過一頓主食的量。目前市麵上的南瓜品種多樣，從皮色上有墨綠、黃紅、橙紅及綠皮上散生黃紅斑點等不同顏色。 崔崇士表示，一般來看，生長周期長的南瓜，含澱粉較多，適合蒸著吃或做成各種南瓜糕點;而澱粉較少的南瓜適合做菜。一般紅皮和黃皮的較適合蒸，青皮的適合炒。
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