1、茄子
相信很多下過廚的女生都知道，如果炒茄子的話，需要加很多油才能夠炒熟，一樣的道理，茄子對於油分的吸收力度很大，想要減肥的話可以多多試試茄子哦，最好是直接水煮，這樣對減肥的幫助很大。
2、西葫蘆
西葫蘆不僅熱量很低，而且維生素的含量也很多，吃了不僅能夠幫助減肥，而且對身體健康也有很大的好處，有利於腸道係統的通暢，解決便秘的煩惱，還可以生吃，如果能夠接受生吃的女生，那麼減肥的效果就會更好哦。
3、冬瓜
冬瓜是沒有脂肪的食物，吃起來沒有任何的味道，用來熬湯的話是特別不錯的減肥食物之一，而且對人的身體代謝也有很好的作用，內含的營養也有很多，想要減肥的人不要錯過哦。
4、白菜
白菜就算不放鹽炒的話，也會帶有微微的甜味，在夏天的時候使用能夠解決口渴的問題，而且對於排便也有不錯的功效，內含有豐富的粗纖維，生吃的話就不會讓營養流失。
5、蘿卜
蘿卜有紅蘿卜和白蘿卜，這兩種無論是哪一種都含有豐富的維生素C，想要減肥的話最好選擇生吃的方式，生吃的話能夠保證裏麵的營養，而且對於很多疾病都有預防作用，味道也很不錯哦。
6、黃瓜
這個食物應該不用多說了，絕對是減肥食物中的第一名，對於炎熱的夏季，有清熱解渴的作用，早上的時候搭配雞蛋食用，能夠讓一天都變得有活力，而且不用擔心攝入太多，吃的再多也不會胖哦。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於幫助減肥的食物等內容，想要減肥又喜歡吃的人，千萬不要錯過小編推薦的這些食物哦，不僅能夠對減肥有很好的效果，而且對腸胃的通暢也很不錯，不妨試一試哦。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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