1.檸檬減肥的原理:
檸檬酸可抑製脂肪積聚檸檬中含檸檬酸,占汁液總量的5%以上,當我們攝入檸檬酸後,能有效防止飲食後出現的血糖值飆升,同時分解疲勞物質—乳酸,令從食物中攝入的糖質和脂質,可快速轉化成能量,即使被消耗掉,避免多餘積聚,同時促進全身代謝力。天然的檸檬酸存在於水果中,如檸檬、柑橘等。
1.檸檬減肥的原理:
檸檬香氣可避免壓力進食當情緒處於高漲或波動的時候,很容易產生壓力,從而通過進食來緩解,這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵。而檸檬自然清新的香氣,能幫你平複心情,緩解情緒,讓你心神安定,防止偽食欲爆發。
3.怎麼把檸檬的香味釋放出來:
1、泡檸檬的水太涼,香味是不容易泡出來的。用沸水衝泡,則會有較多的苦味物質溶出,比如橙皮甙等。因此,泡檸檬的水溫一般在60℃~70℃比較合適。
2、鮮檸檬泡水一定要帶皮,切片一定要薄。因為皮的部分所含的類黃酮更高,比檸檬果肉更值得泡。檸檬精油也主要在皮裏麵,切得薄能使檸檬皮中的香氣成分更容易被衝泡出來。
1.檸檬減肥的原理:
促進血液循環提高代謝力用溫水泡開的檸檬水,從身體的中心開始散發熱力,緩解內髒過冷等問題,加上檸檬酸的作用,此時體內能量快速消耗,全身血液流通,代謝力立刻提升,每天堅持喝一杯,你也能養成易瘦體質,無需再羨慕別人了。