冰紅茶相信是大家都非常習慣性飲用的一種茶品，可以說是深受到很多人的喜愛。加上冰紅茶的價格並不昂貴，因此有非常多的人都很喜歡冰紅茶。
但實際上冰紅茶是對於健康沒有什麼幫助的，雖然冰紅茶的本身是酸酸甜甜的，但是實際上冰紅茶中的糖分非常誇張，一般一瓶冰紅茶所能供給的熱量就快要達到了我們身體中每日的所需了。我們市場中的絕大多數的飲料都是勾兌的，因此像防腐劑、香精、色素這些肯定是層出不窮的。一般來說我們直接喝白開水和吃水果要比喝飲料什麼的健康多了。
據研究表明，一罐冰紅茶含有10%左右的精製糖，每天喝2罐冰紅茶便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量，這個數據對於正在減肥中的朋友來說一定非常可怕。如果說你真的想喝紅茶的，自製的要比市場中的更加安全和健康。我們自己泡製的紅茶中含有茶堿，茶堿能夠解脂肪，對於想要控製體重的朋友來說這是非常出色的。
雖然冰紅茶喝多了會發胖，但是偶爾喝一點也不會造成特別大的影響，隻要不是天天飲用就好了。市麵上的一些冰紅茶飲料如果飲用過多的話會影響到三餐中的營養食物的攝入，並且降低膳食的質量，而且其較高的熱量也是減肥人士不得不避諱的一個存在。
冰紅茶中的磷酸鹽會幹擾人體鈣的吸收，長期飲用可能會導致身體缺鈣，進而出現一係列的健康問題。
總結：相對於一些人來說，冰紅茶可以說是夏季裏必不可少的一種飲品。在運動完的時候喝上一瓶什麼的，簡直不要太美好。但是在閱讀了小編的這篇文章之後，希望能給你們一些幫助和啟發。
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