1.冰紅茶喝多了會怎麼樣
冰紅茶對身體是沒有任何健康作用的，冰紅茶含有糖分過多了，喝了容易肥胖。大多數茶飲料含有防腐劑、香精、色素、加工汙染物等，不如直接喝白開水和吃水果，幹脆自己泡紅茶。既省錢，又綠色環保!運動後適量補充一點水份是科學的!
2.一瓶冰紅茶有多少熱量
國家農林副產品質量監督檢驗中心對統一綠茶、康師傅綠茶、康師傅冰紅茶和可口可樂的可溶性固性物(反映糖含量的主要指標)進行了檢測。 檢測結果表明：兩種綠茶均為4.35%、康師傅冰紅茶為9.735%，直逼可口可樂的10.86%。將含糖量換算為熱量後，檢測人員驚奇地發現：一瓶康師傅冰紅茶比一罐可口可樂的熱量更高!一瓶綠茶比一罐可口可樂一半的熱量還高! 1克糖可以產生4千卡的熱量。按照此比例計算，此次的檢測結果表明，一瓶490ml冰紅茶含有的熱量約為180卡路裏，比一罐355ml可口可樂(約含140至150卡路裏)還高。另據報道稱，香港專家測試30款綠茶樣本，結果發現500毫升的“統一冰綠茶”含有9茶匙糖，熱量高達9.2%，比一罐可樂(約含140至150卡路裏)還高。因此，專家提示消費者當心“越喝越肥”，提醒糖尿病患者或減肥者需留意飲品成分。
3.冰紅茶喝多了會發胖嗎
別懷疑!你在超市裏購買的瓶裝冰紅茶喝多了肯定會發胖!據研究表明，一罐冰紅茶含有10%左右的精製糖，每天喝2罐冰紅茶便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量，這個數據對於正在減肥中的朋友來說一定非常可怕。所以想要減肥還是要少喝這些冰紅茶飲料，如果想喝，盡量自己自製冰紅茶，用紅茶茶葉衝泡，然後冷凍飲用。
注意，市麵上的冰紅茶飲品和茶葉泡製的純正冰紅茶是有區別的哦。茶葉衝泡的冰紅茶裏麵含有茶堿，茶堿能解脂，想要控製體重的朋友能夠適當飲用，是一種健康的飲品。但是冰紅茶飲品中含有添加劑和過多的糖，喝多了是會引起發胖的，偶爾喝喝倒是沒有大礙。
4.減肥可以喝什麼飲料
低脂牛奶
雖然食用鈣含量高的食物對身體有幫助，但是研究並沒有證明鈣可以促進減肥。還有研究認為，身體缺鈣可以促進體內脂肪細胞的增加。為了既達到補鈣的效果又不攝入熱量，選擇脫脂乳、低脂牛奶、酸奶和奶酪。
清淡型啤酒
雖然啤酒不能幫助減肥，不過如果你要出去喝一杯的話，選擇清淡型啤酒。和普通啤酒含有150卡路裏相比，一份清淡型啤酒隻含有100卡路裏的熱量。
黑咖啡
當你需要一點咖啡因的時候，黑咖啡是不錯的選擇。黑咖啡不含熱量，並富含抗氧化物。中等量的咖啡攝入(每天3到4杯)可以改善心情，使注意力集中，降低Ⅱ型糖尿病和一些癌症的患病率。
綠茶
當你想要點咖啡因的時候，綠茶是又一個更好的選擇。不僅僅是因為綠茶不含熱量，研究還證明綠茶可以通過植物化學反應來刺激減肥。但是綠茶隻是暫時引起體內脂肪的燃燒和消化，效應隻會持續幾個小時，所以專家建議每天至少飲用兩次綠茶。
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