1.戒煙後外貌會有變化嗎
煙戒掉後，一般男的會變帥，女的會變美。戒煙前一兩周由於煙毒在排出，皮膚可能會出現焦黃以及皮鬆，這時候切記不可以塗化妝品，最好是多洗澡，泡澡讓煙毒更利於排出。兩個星期之後皮膚會變成戒煙之前的樣子，然後大概三個月會變得好一些。不過煙毒要是徹底排盡大概需要三到十年，和抽煙量有關。
吸煙會影響身體維生素C的吸收，從而引起皮膚營養不足，幹燥、鬆弛、老化，還易出現皺紋 吸煙會擾亂人體的皮膚更新機製，從而導致皮膚出現皺紋。皮膚病學家認為，這一發現進一步證實了由來以久的吸煙可以引起皮膚過早老化的觀點。 皮膚之所以能夠保持健康並使人顯得年輕，那是因為兩個一直持續不斷進行的生理過程之間保持很好的平衡。第一個過程可以分解已經老化的皮膚，而第二個過程則可以產生新的皮膚。人體可以利用基質金屬白酶分解老化的皮膚。這種酶可以切斷形成膠原蛋白的纖維——膠原蛋白是構成人體大約80%的普通皮膚的結締組織。
膠原蛋白的分解速度加快和新膠原蛋白“產量”降低結合在一起造成的影響，很可能就是導致吸煙者皮膚過早老化的原因。而且煙霧溶液的濃度越高對膠原蛋白的影響就越大，這一原則同時適用於上述兩個生理過程。盛田章路指出：“這表明膠原蛋白的數量對於皮膚的老化來說是非常重要的。看起來好象膠原蛋白數量減少意味著會有更多的皺紋形成。”戒煙就可以改善上述所有的症狀。
2.戒煙很難嗎
你每天抽多少支煙?你的朋友和家人吸煙嗎?你為什麼抽煙?
關注利益。在戒煙的幾小時內，你的身體就開始從尼古丁和添加劑的影響中恢複過來。你的血壓、心率和體溫都比吸煙的時候要好，你可以輕鬆呼吸。毫無疑問：戒煙有助於你的整個身體。它甚至可以改善你的容貌：當你還年輕的時候，你不太可能會有皺紋。你也可以省錢。
煙裏麵主要物質是尼古丁，會使人上癮或產生依賴性。煙草中導致煙草依賴的主要物質是尼古丁，其藥理學及行為學過程與其他成癮性物質類似，如海洛因和可卡因等。煙草依賴者一旦停止吸煙，可出現吸煙渴求、焦慮、抑鬱、頭痛等一係列戒斷症狀。同時，煙草依賴具有高複發性，其治療往往需要專業人士及科學方法的輔助。
3.戒煙有哪些痛苦的症狀
戒斷症狀1-渴望吸煙
不管煙齡是幾個月、幾年、還是幾十年。一件事做了那麼久，不管是身體還是心裏都已經對煙裏的尼古丁產生了依賴性。突然的戒煙行為會讓人覺得不適應，得不到的就會極度渴望。
這種渴望一般出現在戒煙初期，也是煙民難以克服的。可以用分散注意的方法來抵禦這種渴望，達到成功戒煙的第一步。
戒斷症狀2-類似感冒或流感
電視劇裏一些戒毒人員毒癮上來時，一把鼻涕一把淚的畫麵很多人應該都看過。雖說煙癮沒有毒癮那麼可怕，但是，煙癮上來時也會有流鼻涕、淌眼淚的症狀。
如果煙齡長，戒煙期間，像流鼻涕這樣的感冒症狀也是挺常見的。
戒煙的戒斷症狀3-睡眠不正常
有些人會因為戒煙的一些過程而倍感疲憊，所以晚上很快就睡著了。但是對於大部分戒煙群眾來說進入睡眠是很困難的，經常會出現失眠、多夢，嚴重了還得依靠藥物才行。
戒煙人群擁有充足的睡眠是非常重要的，如果睡眠不足是會加重對煙的渴望的。為了不失眠、不讓戒煙半途而廢，可以試試洗熱水澡，晚上喝杯熱牛奶來幫助轉移注意力、並且助眠。
戒煙的戒斷症狀4-咳嗽、痰中有黑色物質
吸煙對肺部傷害是很大的，長時間的傷害它，它難道不會做出反擊嗎?
肺為了自我保護會分泌大量的粘性物質。這樣物質黏附在肺部因吸收了大量有害物質而變黑，戒煙時沒有了對肺的傷害，它們就會慢慢脫離肺部從呼吸道中出來。
同時，肺部纖毛得到釋放，變得活躍起來可能會引發咳嗽。不過不用害怕，這就說明離戒煙成功更近一步了。
戒煙的戒斷症狀5-精神出現問題
煙中還有大量的有害物質(如尼古丁、煙焦油、CO等)，它們讓大腦持續處於興奮狀態，傷害大腦的中樞神經。由於長時間的依賴煙，戒煙時大腦可能會出現神經錯亂、精神失常，讓人焦慮、易怒、心煩意亂。嚴重了還會影響智力。
4.怎麼保持無煙生活
了解你的吸煙誘因並盡早避免。寫下你的誘因，以及接下來如何管理每種吸煙誘因。避免那些通常讓你想吸煙的情況，尤其是在開始戒煙的前3個月。這是你最有可能再次開始吸煙的時候。知道剛開始戒煙的前幾天是最艱難的。你可能會感到煩躁、沮喪、遲鈍和疲倦。你可以試著約你的朋友一起出去散散心，但一定要是不吸煙的朋友。
不要屈服於你的渴望。每次當你有渴求的時候不抽煙，戒煙的機會就增加了。改變你的習慣，用吃胡蘿卜條或葵花籽之類的東西代替吸煙。和不吸煙的朋友一起嚐試新的愛好。做一些讓你的手活動和減輕壓力的東西，比如遛狗。這會使你成功的可能性更大。
獎勵自己。你所做的戒煙這件事並不容易。當你在戒煙的過程中，可以試著給自己一些獎勵，以此來增加自己戒煙的動力。當吸煙不再是你所做的事情時，它可以改變你對自己的看法。盡管你想戒煙，但你可能會感到悲傷，這是正常的，不要讓那種感覺讓你想抽煙。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道戒煙之後會不會更加漂亮吧，隻要你真的想戒煙的話，肯定是會編漂亮的，這一點不要否定，所以隻要你熬過最痛苦的時候，就可以戒煙成功了。
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