皮膚粗糙的原因是什麼呢?皮膚粗糙是有著一定的原因的，在這個基礎上找到皮膚粗糙的原因，然後在這些原因上尋找辦法。相信所有的女生都不希望自己的皮膚粗糙，一點也不光滑。接下來，跟著三八女性網的小編去學習一下關於皮膚粗糙的原因吧。
1.皮膚粗糙的原因是什麼
水油平衡的失調。根據水油平衡的標準，皮膚可分為4種。即油性皮膚、幹性皮膚、混合性皮膚和中性皮膚。其中中性皮膚，是最健康的皮膚狀態，汗腺皮脂腺的分泌適中，不油膩、不幹燥。油性皮膚是指皮脂過度分泌導致毛孔粗大或長痘痘、粉刺。幹性皮膚是指皮膚缺水，出現脫屑、緊繃。混合性皮膚是指又幹又油的皮膚狀態。所以要及時為肌膚補充水分，直到肌膚不能夠再吸收了為止。
生活環境的惡劣。強烈的紫外線，會使細胞受到損傷，影響其正常代謝，加速色素的沉積，使皮膚因水分缺失而幹燥。幹燥寒冷的氣候，因為濕度低，例如秋冬季，會皮膚變得幹燥。因為皮膚表皮中的角質層，是皮膚的最外層，不僅負責抵禦細菌的屏障功能，更負責水分的吸收與保持，如果含水量過少，皮膚就會幹燥無彈性。空氣中的粉塵、懸浮物也會慢慢堵塞皮膚毛孔，其中含有大量的細菌，損傷皮膚，影響細胞正常代謝，也會引起粉刺，長痘痘，以及皮膚過敏。
內在身體的反應。處於經期，睡眠不足，常熬夜，不愛喝水，常吃辛辣刺激的食物 ，水果的攝取量少等不良的活習慣也會影響細胞的新陳代謝。工作壓力大，長期處於緊張狀態，也會使皮膚粗糙無光澤 。
維生素A、B的缺乏。維生素B調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康。維生素A對皮膚有著至關重要的作用，主要包括強抗氧化劑，降低自由基對皮膚的氧化，鎖住水分。延緩衰老，抗角質化的作用。清除毛孔內的細菌、髒東西，縮小毛孔。維生素A可以對粉刺起到治療的作用。
2.皮膚粗糙怎麼保養
去角質
皮膚粗糙說明肌膚表麵有很多多餘的角質，你該給肌膚去角質了。如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質就可以，不需要頻繁去角質。去角質一定要選擇溫和的產品，這樣才不會傷到肌膚。
給肌膚補水
皮膚粗糙還有一個原因就是缺水了，換季的時候特別容易出現幹燥的問題，大家一定要做好補水工作。選擇高效保濕的麵膜可以迅速給肌膚補充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮膚幹燥粗糙的時候才想起補水，補水是一直都要做的，肌膚缺水會引發很多肌膚問題，像粉刺、皺紋、斑點等，很多都是由於肌膚缺水造成了。
選擇補水麵霜
一些美眉在肌膚幹燥的時候塗抹超級滋潤的麵霜，幹燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的麵霜給麵部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。一定要選擇清爽型的麵霜，這樣才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。
3.如何預防皮膚粗糙
1、水果蔬菜類，補充維生素C。
2、黑色食品類：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋陰養顏的共性。
3、喝雞皮湯或吃雞皮，這是紅樓夢裏賈寶玉的最愛，所以書中說他的皮膚如女子白皙，中醫講是以形補形，後經研究發現雞皮裏確實含有養顏成分。
4、多喝純淨水，不渴也喝，排除體內垃圾，排毒養顏，特別是清早起床後空腹飲用。
5、一天吃一個西紅柿，一天一包酸奶，補充維C和乳酸菌，有助於白領氣質的培養。
6、不要吃太多的紅羅卜，雖營養豐富，但吃太多了會有色素沉澱，會引起皮膚出現紅黃色感。
4.皮膚粗糙的人需要注意什麼
吸煙：煙霧中含有很多細小的顆粒，這些顆粒有很強的附著性，會輕易地吸附在吸煙者的毛孔上，阻礙水分吸收及油分分泌，所以吸煙的人往往麵色發黃，並且膚質較差。
熬夜：在夜晚，人體會分泌褪黑素，可以起到助睡眠和延緩衰老的作用。如果熬夜，褪黑素就不會分泌，導致整夜及次日的精神狀態極差和皮膚衰老。
不注意清潔枕頭：人體無時無地在進行新陳代謝，經過一夜的睡眠，枕頭上已經殘留了很多的代謝物，如果不及時清理，這些代謝物就會成為細菌的培養皿，對皮膚造成進一步危害。
飲食不調理：對人體來說，維生素、水分、蛋白質缺一不可。往往有些人隻喜歡吃肉，這會使人體分泌大量激素，使皮膚的水分和油脂不協調，而且往往忽略了肉類菜中大量的油分，增加人體負擔。
不注意保濕、防曬：很多人洗臉後不會采取進一步的保濕及防曬，使皮膚變得脆弱，更易受到外界環境的危害。
三八女性網小編點評：女性皮膚粗糙，那就說明了這個女性一直對自己的皮膚不重視，隨意的糟蹋自己的皮膚。雖然說到了一定的年齡以後，皮膚粗糙是正常的，但是有些人還沒到這個年齡就已經變得粗糙的，所以在平時的生活中，要好好的保養自己。
推薦閱讀：
