男士皮膚粗糙其實和平時的生活習慣有很大的關係，由於現在的大部分的工作都是要麵對著電腦。而且經常加班也是很平常的事情，這樣就會很容易導致皮膚粗糙。所以我們在平時一定要注意自己的生活習慣，這樣才能改善自己皮膚粗糙的情況。
1.男士皮膚粗糙怎麼辦
明確個人膚質問題
對於男生來說，一定要像了解自己的個性一樣了解自己肌膚的特質，特別是對於肌膚粗糙的朋友，要明確自己是由於清潔工作沒有做足，還是肌膚油脂分泌過盛堵塞毛孔造成。。。
根據問題 確定方法
在明確自己肌膚問題之後，再選擇適合自己膚質的護膚品，切勿亂使用護膚品，不同的膚質所需要的肌膚護理方式不同，正確選擇潔麵乳、爽膚水、乳液、麵膜、保濕霜等等。
深度清潔 首要任務
對於肌膚護理來說，清潔當屬首要任務，特別是對於男士而言，想要擁有幹爽細嫩肌膚必須從清潔開始，堅持每日清潔，洗去堆積在毛孔中的油脂垃圾，才能深層喚醒肌膚光滑水嫩。
保濕護理 不能忽視
男士一樣要做好肌膚的保濕護理，清潔完肌膚之後，一定要做好肌膚護理工作，不僅僅能有效給肌膚補水保濕，給予肌膚所需要的養分，長期堅持可以有效防止肌膚粗糙幹燥。
強效保濕 修護肌膚
讓肌膚細胞喝足水分是護理修護肌膚的首要任務，想要高效補水保濕做麵部成為最有效快捷的選擇，在百忙之中，給肌膚一點時間，選擇適合自己肌膚的麵膜，讓肌膚喝水修複一下。
2.造成男士皮膚粗糙的原因是什麼
毒素累積
關於毒素會使膚色暗沉無光，我們無須贅言。關鍵是男士比女士更容易麵臨毒素堆積的問題。因為男士更容易會受到香煙(或二手煙)、過度飲酒、睡眠不好等問題的侵擾，這些都會加重毒素的累積。
環境汙染
陽光中的紫外線、尾氣超標的髒空氣、終年空調開放的辦公環境與長期麵對的電腦輻射，這無可避免的環境因素給男士身體帶來損傷的同時也給肌膚造成壓力。不恰當地使用防曬和隔離產品，更令這些傷害成倍劇增。
角質堆積
臉上總像蒙著一層灰?是時候該去去角質了。隨著年齡增長和壓力變大，肌膚新陳代謝越來越慢，廢棄的皮膚老化角質如果得不到及時清理，就會像一層屏障般阻礙肌膚的新生，遮住肌膚的光彩，讓麵容看上去晦暗而疲倦。
心理壓力
情緒煩躁需要宣泄，這不僅僅是心理問題，也會影響到你的身體，肌膚也不例外。焦躁的情緒積鬱在身體裏，就會轉成毒火，衝擊身體裏主持健康的正氣，流竄到肌膚上，便形成膚色暗沉和疲倦表現。
3.男生皮膚粗糙吃什麼好
對於皮膚粗糙的人來說，平時在飲食方麵可以多吃一些山芋，山芋含有豐富的滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些營養成分可以使細胞機能活性化，而且還可以增進新陳代謝，對於緩解肌膚粗糙是有很好的效果的。
皮膚粗糙的患者多吃一些蓮藕也是可以有效緩解病情的，蓮藕的營養價值是非常高的，多吃蓮藕可以保持臉部光澤，而且蓮藕中所含的維他命C及礦物質還有止血益心的效果，因此，有這方麵困擾的患者平時可以多吃這類食物。
皮膚粗糙的人平時還可以多吃一些木耳，木耳中含豐富的維他命和礦物質，可以起到很好的淨化血液的作用，進而對於緩解皮膚粗糙也是有一定效果的，患者朋友們在日常生活中可以試一試。
經常有皮膚粗糙困擾的人可以適當的多吃一些黑芝麻，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，這些營養物質可改善末梢血管障礙，從而可以使肌膚柔軟，因此，多吃這類食物對於緩解皮膚粗糙是非常有效的。
小編總結：相信通過這篇文章大家對男士皮膚粗糙怎麼辦有了一定的了解，所以小編在這裏建議各位男士想要改善自己皮膚膚粗的情況的話，在平時一定要注意保護好自己的皮膚，盡量不要出現過度熬夜的情況。希望通過這篇文章能幫助到你。
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