1.皮膚變得粗糙是由哪些原因
1、當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯。
2、角質層，皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。
3、肌膚老化，隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。
4、過盛的油脂，夏季來臨，T字位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表麵，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。
5、按壓皮膚，護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。
2.皮膚粗糙吃什麼食物美容
蓮藕——保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心髒，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，隻需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
梅子——去角質
梅子有去角質的功效。2-3個鹹梅幹泡一杯清酒，隻需泡一個星期，食用或塗撩都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對幹燥角質化的肌膚更有效。
芝麻——補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太後為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。皮膚會逐漸變得光滑，尤其對幹燥角質化的肌膚更有效。
山芋——肌膚變光滑
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅幹，更能促進新陳代謝美化肌膚。
杏——美容養顏
對於女性朋友來說，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可嚐到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。據營養專家表示，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經期喝，不僅有助好身材，還能暖腸胃。
3.哪幾個壞習慣會造成皮膚變差
麵膜敷太久
有的時候因為麵膜還有很多精華液，還有時因為看電視玩手機忘記時間，結果麵膜敷臉二三十分鍾，越敷皮膚越幹。大家敷麵膜牢牢按照說明書上的時間要求，一般都是10-20分鍾之間。皮膚超級幹的其實敷麵膜應該減短敷的時間。
洗臉太用力
很多油性肌膚洗臉的時候總擔心洗不幹淨，於是就會擠大量洗麵奶用力擦洗，這樣粗暴的動作會傷害皮膚，讓毛孔愈加粗大，皮膚自然粗糙起來。
習慣夾著手機接聽電話
工作繁忙時覺得自己的兩隻手都不夠用，領導、客戶電話來了還得接電話，於是有人經常將話筒夾在脖子上接打電話，這樣不僅傷害肩頸部位肌膚，而且對臉部皮膚也是二次汙染，畢竟手機有多髒大家都知道。
使用劣質彩妝
好多妹子把自己的臉當做調色盤試驗田，各種彩妝齊翻上陣，原本細膩的皮膚卻被劣質彩妝傷害的長痘、堵塞，膚質粗糙起來。不要在臉上使用不知名的彩妝，三無產品，化妝後更要卸妝幹淨。
喜歡托腮
托腮應該是大家都改不過來的動作吧，上班上學累了都會托腮休息一下，出門逛街也會這樣拍照。總之盡可能不要托腮，並且外出要盡可能的清潔雙手，避免摸臉的時候造成臉部肌膚二次汙染。
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