家常小炒芹菜香幹的做法 家常小炒芹菜香幹的營養價值有哪些

2018-04-23 10:04    範港

家常小炒芹菜香幹是我們經常食用的一道菜肴。雖然是很普通的一道菜,但是它的味道卻是很棒的哦。而且這道菜的做法也是很簡單的。那麼接下來我們就和三八女性網的小編一起來看一下具體的做法吧!

1.家常小炒芹菜香幹的做法

  1.芹菜去絲,也就是芹菜的莖和葉,切成一段一段的待用!豆腐幹切絲待用

  2.起油鍋,倒入適量的油,油熱後倒入豆幹翻炒一下後,盛到碗裏待用!

  3.接著倒入芹菜。翻炒有加入少許的鹽,帶芹菜去生後倒入炒好的豆腐幹繼續翻炒後即可出鍋!

  如果喜歡吃辣椒的朋友可以放少許辣椒!

芹菜香幹的營養價值有哪些.jpg

2.家常小炒芹菜香幹的營養價值有哪些

  芹菜

  芹菜含有豐富的多種維生素和磷、鐵、鈣等礦物質,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。具有降血壓、降血脂的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌,增加食欲。特別是老年人,由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便幹燥,經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。

小炒芹菜香幹的營養價值有哪些.jpg

  香幹

  香幹含有豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素,營養價值較高。

  益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒,和脾胃,抗癌。

3.芹菜的其他做法有哪些

  芹菜炒肉

  1、瘦肉切絲,放點生抽,醃製10分鍾。

  2、芹菜摘去葉子,洗淨,劃成細條,切成一寸左右的段。

  3、蒜切片,幹辣椒切段。

  4、熱鍋涼油,下入肉絲炒散,肉絲變色後,放入辣椒、蒜片、芹菜段。

  5、翻炒幾下,放點生抽,菜快出鍋時放鹽。

  6、順鍋邊烹入醋,翻炒幾下,關火。

  涼拌芹菜

  1.芹菜斜刀切小段。

  2.花生米、芹菜坐水抄熟。

  3.用鹽、雞精、香油拌拌就可以啦 !

芹菜香幹.jpg

  芹菜炒豬肉

  1、豬肉按照紋路斜著切片。

  2、郫縣豆瓣和少量的鹽,拌入肉片。拌勻後,倒入雞蛋清再拌勻,放冰箱裏30-60分鍾。

  3、芹菜切段備用。

  4、熱油爆香薑和蒜,然後倒入芹菜,把蛋黃放入,炒熟。

  5、芹菜炒到變透明,加入少量鹽入味。把芹菜盛出放入盤子備用。

  6、把切下來的肥肉煸出油,然後倒入瘦肉翻炒。(或者用豬板油來炒肉)

  7、炒得變色後,加入生抽和白糖,收汁後,倒入炒熟的芹菜拌勻。

4.香幹的其他做法有哪些

  蘑菇炒香幹

  1、豬裏脊洗淨,切成細絲,加鹽,料酒和白胡椒粉拌勻。

  2、香幹切成細絲。蘑菇掰成小朵,洗淨。

  3、在開水鍋中汆燙下,撈出瀝水。

  4、炒鍋中倒油,爆香蔥白和薑絲,放入肉絲滑散。

  5、放入香幹和蘑菇翻炒。加鹽調味,淋一點高湯或水煮開,轉中火煮3分鍾。

  6、大火稍微收汁,撒上蔥段拌勻即可。

芹菜香幹2.jpg

  香幹豆豉

  1、把肉和香幹洗淨切片,大蒜切末備用。

  2、把肥肉放入鍋內炒出油,倒入蒜末爆香。倒入豆鼓炒出香味。.

  3、倒入瘦肉翻炒變色。

  4、倒入香幹翻炒。倒入耗油。倒入鹽巴。倒入味精翻炒入味。

  5、再起鍋前倒入椒鹽翻炒均勻。

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