家常小炒香幹的做法 家常小炒香幹的營養價值有哪些

2018-04-20 14:15    範港

香幹是我們生活中很常見的一種菜肴,相信大家也是有經常的食用的。其中香幹是常見的一種做法那就是家常小炒香幹,那麼你知道家常小炒香幹的做法是怎樣的嗎?接下來我們就和三八女性網的小編一起來看一下它的具體的做法吧!

1.家常小炒香幹的做法

  準備材料:

  香幹1盒(約7片)切絲,胡蘿卜小半根切絲,蔥絲隨意,生抽1茶匙,黃酒1茶匙

  1,起油鍋

  2,香幹入鍋,沒根都沾上油。

  3,倒胡蘿卜絲,炒軟,倒蔥絲,翻兩下。

  4,倒入1茶匙生抽和黃酒。

  5,快速翻炒後可以裝盤了。

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2.家常小炒香幹的營養價值有哪些

  香幹含有豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素,營養價值較高。

  經常的食用香幹是可以起到益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒,和脾胃,抗癌的功效的。

  香幹,是用黃豆浸足6-12個小時,接著水磨、煮漿、泡漿、打漿、成塊、過壓再烤製,色澤黃亮、塊型方正、質韌而柔、味鹹鮮爽,聞之清香、食來細膩、色香味佳。可製作多種菜肴,可冷拌、熱炒、油炸、烤製等等,做成後俱鮮香可口,價廉物美、營養豐富,深受人們喜愛。

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3.香幹的其他做法

  芹菜香幹

  1.芹菜去絲,也就是芹菜的莖和葉,切成一段一段的待用!豆腐幹切絲待用

  2.起油鍋,倒入適量的油,油熱後倒入豆幹翻炒一下後,盛到碗裏待用!

  3.接著倒入芹菜。翻炒有加入少許的鹽,帶芹菜去生後倒入炒好的豆腐幹繼續翻炒後即可出鍋!

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  芹菜香幹肉絲

  1、腐幹切成條狀;香幹切片,芹菜切段。

  2、豬瘦肉切絲,加入生粉,少許鹽,料酒拌勻。

  3、炒鍋放油燒熱,倒入肉絲翻炒至肉變白,放入薑絲,泡辣椒同炒。

  4、現在該放入香幹和芹菜段了,翻炒幾下,倒入醬油,雞精調味起鍋。

4.如何挑選香幹

  良質豆腐幹:乳白或淡黃色,稍有光澤;形狀整齊,有彈性,細嫩,擠壓後無液體滲出;氣味清香;滋味純正,鹹淡適中。

  次質豆腐幹的色澤變深;外觀不整齊,粗糙,彈性差,切口處可擠壓出水;香氣平淡;滋味平淡、或鹹或淡。

  劣質豆腐幹的色澤深黃或略紅或綠,無光澤;外觀粗糙,無彈性,表麵發粘,切口處有水流出;散發餿味、腐臭味;味苦、澀、酸等。

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