喝茶是現在很多人的生活習慣之一了，茶也是我們日常生活中常見的一種飲品。長期喝茶還是有很多好處的，因此現在很多人都喜歡喝茶。而我們通常所知道喝茶的作用之一就是提神了。下麵就跟著三八女性網的小編一起去了解一下有關喝茶的其它內容吧。
1.長期喝茶對腎有影響嗎
總的來說喝茶對腎好處多多從茶的藥理性來講，喝茶對腎是有利的，不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更為明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控製在5-10克，對有腎結石患者有排石作用。酒後喝茶，特別是喝濃茶，確實會對腎髒造成一定傷害。喝茶隻要不在空腹時喝就可以，空腹喝容易傷胃，但要注意的是不要喝濃茶和隔夜的茶，一般來說喝茶對身體還是有一點好處的。尤其是用腦過度時感到疲倦喝個熱茶有很好的功用。但對腎功能不全的患者，一般不宜喝大葉種等咖啡因及多酚類含量高的茶，也不宜喝濃茶及剛采製不足一周的新茶，一次飲用量也不宜過多，以免增加心髒和腎髒的負擔。
2.喝茶有哪些好處
使人精神振奮
喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處.茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝。
預防齲齒
茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對於預防齲齒也有一定的好處經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的。雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方麵上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。
經常喝茶能保護人的造血機能，在茶葉中含有防輻射的物質的可以預防中老年人的白內障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。
防暑降溫
喝茶有明顯的降溫效果，一般情況下，喝茶9分鍾後，人體溫度會下降2度左右，同時感覺涼爽和幹燥。就好比我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶才好的。
利於新陳代謝
茶葉是一種良好的堿性飲料，茶葉中含有可可堿，咖啡堿等，茶水能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而和身體中的酸性代謝物中和。從而利於身體的新陳代謝，有助於身體消化。
3.喝茶要注意什麼
新茶不宜喝
不宜喝新茶，新茶由於剛剛製作完成，含有較多的未經氧化的多酚類，對人體胃膜有較強的刺激作用。其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶或者少喝，如果存放半個月來喝會更好哦。
空腹去喝茶
空腹不宜喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢?其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，這樣是很容易引起頭暈、心慌、手腳無力等症狀，因此切忌空腹喝茶。
飯後喝茶
飯後不宜喝茶，這樣不好，在茶葉中韓有很多的鞣酸，如果我們在飯後就立馬去喝茶的話，很容易導致我們身體中的鐵元素缺失的，這樣就會帶來一些疾病的。一般情況下，餐後一小時再喝茶，比較合適。因此建議飯後一小時我們再喝茶。
4.哪些人不能喝茶
1.發燒忌喝茶
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
2.肝髒病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝髒代謝，若肝髒有病，飲茶過多超過肝髒代謝能力，就會有損於肝髒組織。
3.神經衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。
4.孕婦忌飲茶
尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
5.潰瘍病患者慎飲茶
茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍麵的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。
5.怎麼健康喝茶
分年齡喝茶
尤其是老年人，紅茶、普洱茶可以適當多喝一點，綠茶、烏龍茶要少喝一點，尤其是烏龍茶，因為它的茶湯本來就比較濃，注意要少喝一點。
分季節喝茶
春夏兩季，可以喝一點綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，可以起到驅寒的作用。
分時間喝茶
清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心;上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午後喝杯紅茶，解困提神;晚上與朋友或家人團聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至於影響睡眠。這種一日飲茶安排，大家不妨試一試。飲用適量，每天2克最適合。江和源建議，對於普通人來說，一日飲茶12克左右，分3—4次衝泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。
冷熱要適當
韓馳則提醒，隨著功夫茶的流行，人們喝茶“越來越燙了”，這是非常不對的。“人們喝茶本為保健，但喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率，得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60度左右，不要超過70度。”
有方法的衝泡
洗茶最多15秒。“現在人喝茶喜歡洗茶，但是我不讚同過度洗茶。”韓馳說，我們在實驗中發現，綠茶衝洗兩次其有效成分浸出率為70%多，紅茶為60%多。也就是說，如果過度洗茶，營養物質就會大量流失。江和源則提醒，如果茶葉不得不洗，那麼洗茶時間不要超過15秒。綠茶和白茶，最好不要洗。“但有一種例外，對咖啡堿比較敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因為其中的咖啡堿浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡堿。”按照書本或者茶藝師推薦的比例衝泡最好，老年人可適當淡一些，尤其是新茶寒性更強，因為茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多。所以新茶雖香，但隻宜輕品，不宜暢飲。
總結：看來喝茶的好處還是有很多的，但是也有一些喝茶的注意事項需要大家了解一下。以上就是三八女性網給大家帶來的長期喝茶對腎有影響嗎，喝茶有哪些好處的相關內容。文章中還介紹了健康喝茶的方法。想要了解更多相關百科資訊那就關注我們三八女性網吧。
推薦閱讀：
