茶是我們中國人生活中非常平常的一種飲食方式，也是不可或缺的一種飲食習慣。一般來說，飲茶講究四季有別，在不同的季節喝不同的茶，首先在不同的季節不同的茶葉生長好，而不同的茶葉也會針對不同的季節功效，因此需要四季飲茶有別。
春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。其主要的原因有很多，但最為重要的是，春天人們飲用花茶能夠幫助人散發在冬季裏積蓄的寒氣，並且春天萬物複蘇，姹紫嫣紅，也是花茶頻現的時候，因此非常適合喝花茶，而其他的茶葉與花茶類似，都有針對季節的特點有不同的效果，因此這是飲茶的習慣中首先要注意的。
其次，飲茶的量也是我們需要注意的，像喝茶的時候，我們需要的注意飲茶的量，雖然茶葉中的維生素和氨基酸含量非常多，也非常適合人體，但卻並非是越多越好，一般像有胃病、心髒病的這類人都不適合飲茶，而一些敏感時期的女性也不適合飲茶。
此外，不喝濃茶也是我們非常需要注意的，太過濃鬱的茶對身體是沒有幫助的，並且還會心血管係統、神經係統等造成不利影響。而心血管疾病患者飲用濃茶後甚至會心血管係統、神經係統等造成不利影響。
酒後飲茶也對身體不好，因此我們不能酒後飲茶，酒後飲茶非常容易出現胃病，這是非常需要注意的。不要因為茶的口感而過度飲茶，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大,而茶同樣具有興奮心髒的作用,兩者合而為一,更增強了對心髒的刺激，因此，如果心髒疾病患者酒後喝茶的話，非常容易導致讓人措不及防的危險出現。
但是喝茶的好處是非常多的，首先茶能夠提高肌肉的耐力，茶葉中含有一種“兒茶素”的抗氧化劑，非常適合用來減肥，因此對於那些想要減肥的人來說，多喝茶能夠增加減肥的鍛煉時間，是非常適合鍛煉的一種飲品。
抵抗紫外線也是一種非常不錯的效果，茶多酚是水溶性物質，可以幫助很多女性達到美容的效果，並且關於茶還有一個非常獨特的妙用，就是有條件的人可以用來進行洗臉，茶水洗臉能清除麵部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，是一種非常不錯的方法。
總結：很多人不知道茶水的具體效果，實際上茶水對於身體的幫助是非常大的。茶作為一種在我們中國傳承了數千年的一種飲品，其本身早已經承載了太多太多的文化和曆史，希望小編的這篇文章能給你帶來一些幫助。
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