桑葚對於頭發而已是非常不錯的補品，其實對於頭發除外，桑葚對於身體上的其他的部位的器官，消化器官等一些健康起到非常不錯的幫助，所以有人還說桑葚是水果裏麵最像藥材的一種水果，大家可以多吃桑葚，對於身體健康，頭發護養有很好的效果哦。
1.吃桑葚長頭發嗎
吃桑葚有長頭發的作用。桑葚是一種具有養發烏發的食物，食用之後具有很好的促進頭發生長、促進白發變黑的作用，因此食用桑葚具有長頭發的作用，可以用桑葚做生發食譜。除含有大量人體所需要營養物質和礦物質元素以外，它還含有烏發素，烏發素能使頭發變得黑而亮澤，有防脫發的作用，讓你不再需要去染發了，中老年人士經常吃它就可以還你滿頭黑發哦!
2.桑葚對於頭發有什麼作用
提升毛囊活性
桑葚中含有的花青素是一種超強的抗氧化劑，能有效清除細胞內存留的自由基。飲食油膩不健康、工作壓力大、經常熬夜的人群中體內自由基含量就會很高，而這幾種恰好也是誘發脫發加重的因素。自由基會降低毛囊細胞活性，直接影響到發質。因此桑葚可以有效改善這個問題。
亮澤秀發
頭發幹枯、暗淡、易斷等問題從一定的程度上也反應了身體健康，多吃桑葚能有效的改善內髒代謝狀況，加快體內代謝廢物的排泄，從內而外讓頭發恢複光澤。
補充營養元素
作為記載於《本草綱目》中藥食同源的水果，桑葚又被稱為“民間聖果”，我們先看看它的營養價值表每100克桑葚含蛋白質1.8克，纖維素4.9克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.06毫克，維生素 E6.95毫克，鉀33毫克，鋅0.27毫克，銅0.08毫克，硒4.8微克。此外，還含有鞣酸，蘋果酸，維生素C和脂肪酸等。其脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亞麻酸等。
這些正是頭發生長所需的營養元素，吃桑葚不僅能補充營養還能幫助預防脫發，養護秀發健康。
3.桑葚對於身體的其他健康還有什麼好處
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞幹澀的症狀。桑葚具有免疫促進作用。桑葚對脾髒有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。
它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。祖國醫學認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效 桑葚的營養功效 桑葚有黑白兩種鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。
4.桑葚有什麼營養
桑葚營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質。現代醫學研究證明，桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功效。
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D和煙酸等成分，具有營養和增強免疫力的功效，並可預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生。
有心血管疾病的人不要錯過這個季節，可以多吃桑葚，因為其中的脂肪酸，可防止血管硬化，鞣酸、蘋果酸等營養物質也有益血管健康。
此外，經常食用桑葚可以促進胃液分泌，刺激腸蠕動，同時可以幫助提高睡眠質量，因此，消化不良和失眠者可以適當多吃。
從中醫角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。所以，過度用眼的白領一族也可以多吃桑葚。
總結：相信大家通過以上文章可以知道桑葚到底能不能促進頭發生長了，不僅有桑葚這一種食物可以促進頭發的生長，還有很多的食物也可以的，隻要大家在平常的生活中有一顆發現奧秘的眼睛，其實對於自己的健康還是有非常大的幫助，多多關注三八女性網的哦，下次我們就可能會推出對你有用的健康補品哦。
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