人生有很多的選擇題，當你做下一個選擇之後，你可能就會麵臨一個新環境，迎來新的挑戰和新的探索，你對一切都感到十分的陌生，可能會想逃離或者麻木地待著，所以對環境的適應能力對於每個人來說都是必不可少的，那今天我們就來做一個測試，測你對新環境的適應能力有多強。
1.測你對新環境的適應能力有多強
測試題目：
1、為了學習或工作，你經常選擇和家人分離嗎?
是的——2
從來沒有——3
有過幾次——4
2、不管是什麼情況下的離別，你都早已經習慣了嗎?
是的，習慣了——5
一點也不習慣——3
還好——4
3、想想第一次和家人分開，你有沒有很難過呢?
是的，很傷心——6
沒有什麼難過的——5
還好——4
4、現在的新環境你還適應和喜歡嗎?
是的，很喜歡——7
一點也不喜歡——6
還好——5
5、和家人分離後，你有過想要回家的感覺嗎?
是的，很強烈——6
沒有過——7
記不清了——8
6、節假日因為工作和學習無法回家，你會很傷心難過嗎?
是的，很難過——7
不會——8
不好說，看情況——C
7、你會為了自由自在而選擇遠離家人嗎?
是的——8
不會——9
不好說，看情況——B
8、從小到大，你便感覺自己的家很民主嗎?
是的，很民主——D
不太好——10
還好——9
9、你從小生長在原生家庭，很傳統嗎?
是的——10
不是——A
不好說——B
10、父母在你很小的時候就很愛嘮叨嗎?
是的——D
不愛嘮叨——B
還好——A
2.測試答案解析
A、你對新環境的適應能力指數 ★★★★
通過測試可以看出你是一個對新環境適應能力很強的人，你型小到大都很獨立自主，為了學習你很早就可以一個人選擇去寄宿學校。為了工作你也可以遠走他鄉。雖說對家人朋友的感情很深，在感情上也比較依賴，但是為了以後打算，為了適應新的環境，你也可以做到長時間不與家人聯係，因為已聯係就會有言語上的牽掛就會傷感。你會把思念埋在心裏，形成一種動力。對新環境你很有自信，也會馬不停蹄的投入到學習中，學習讓你快速的融入，也分散了相思之情。再苦再難你都能默默的抗，永遠都會在家人和愛人麵前報喜不報憂!
B、你對新環境的適應能力指數 ★★★
通過測試可以看出你的適應力還是很強的，家對於你來說是避風的港灣，是溫暖的棲息地，家人和自己不僅有血脈的聯係，還是感情的聯係，自己有再大的困難也不會跟家人說讓他們擔心。為了工作或者學習，你也會毅然決然的選擇離開原點，去向新環境，求得新發展。首先，你會對新環境做一個預先的設定和認識，對自己以後的發展做一個規劃。給新事物和新人留下好的印象，才會有利於人脈的建設。你很理智，知道做人做事的道理，按照規則辦事，一定能快速的適應一切!
C、你對新環境的適應能力指數 ★★
通過測試可以看出你對新環境的適應能力一般，說到對家人和愛人的依靠，你還是很強烈的。畢竟在一個環境呆了很久，已經習慣了固定的一些模式，想要打破城規開始新的生活，你在心理上還是不那麼適應的。但選擇擺在麵前，如果必須要離開去開始新的一切，你依然會頭也不回的選擇離開。人要成長必定要學會承受，天下沒有不散的筵席，為了以後的長遠打算，你還是會慢慢的調整自己去適應新環境，即使要花不短的時間，你也會麵對!
D、你對新環境的適應能力指數 ★
通過測試可以看出你是一個對新環境適應能力很差的人，首先，你對家人和朋友的依懶性很強，不管是在心理上還是生活作息上你都需要別人的幫助和指引，而缺乏個人的判斷能力。從小到大都是被嗬護著，寵著長大的孩子，長大成人後依然喜歡了依賴。你很不想看到分離，不管是自己與別人分離，還是別人離開自己，你都不願意麵對。在你看來相信相愛本該永遠在一起，珍惜在一起的時間，為什麼要分離呢?即使是為了工作，你也隻能麵對短暫的離開，而不是一個人開始新的未來。父母慢慢老去，愛情也經不起異地的考驗，為了不讓未來遺憾，你不會選擇新的開始!
3.如何適應新的工作環境
確定自己的工作內容
新到一個工作環境，第一時間要確定自己的工作內容，不要傻乎乎的待著，不熟悉業務很正常，但為了盡快融入其中，一定要最先確定自己的工作內容哈。
慢慢了解公司的人事
剛進入一個單位，不要主動打聽公司的人事，誰是領導，誰的權力大，誰的工作地位低等等，這些事情就算你不問，也會有好事的老員工告訴你的，不要參與討論也不要追問。
知道公司對員工的特別要求
不管是哪個公司，都有自己內部的特定要求，雖說這都是不上綱不上線也是外人無法得知的，但是隻要你進來，你就得必須知道，並且領悟，這對你在公司以後的道路有很大的關係。
勤快一些沒什麼
剛來一個工作環境，首先要讓自己勤快起來，即使別的事情不太懂，那就做做周圍的衛生好了，但不要太過分，也不要沒有尊嚴的大獻殷勤。
收斂起你的個性
不管你有多高的學曆，不管你的關係有多硬，都不要過於個性，你的個性隻適用於疼愛你的人，在一個工作環境，沒有誰慣著誰，也沒有誰有照顧你的義務。
多學習不要嫌丟人
初到新工作環境，不懂或者不熟悉業務是肯定的，不要自己悶在那兒傻想，也不要覺得問別人是一件丟人的事情，多看看別人是怎麼做的，適當的問問老員工或者領導。
讓微笑掛在臉上
每個人都不會在一個臉色冷冰冰的人麵前有好心情，更不會對一個冷冰冰的人有好感。初到一個工作環境，讓淡淡的自然的微笑掛在你臉上，不要媚笑，也不要可以討好誰，這樣的你不會隨意被別人瞧不起。
4.如何讓自己更獨立
首先要學會獨自考慮自己的人生，自己要走什麼樣的路，要怎麼走，然後可以讓父母給你提一些意見，慢慢學著獨立。
要知道自己喜歡什麼，自己想做什麼，讓自己來規劃自己的人生道路，明確自己的目標。
先要學會經濟上的獨立，經濟獨立才能決定自身的獨立，一定要做到經濟自主。
讓自己多出去闖蕩，多經曆事情自己做的事情多了，解決的事情多了自然就學會獨立了。
精神上要獨立，要有決斷性，要相信自己是可以的。要敢於說出自己的見解、看法，表達自己情感。
要多學習，不斷提高自己的生活能力和工作能力，更要學會自己照顧自己。
5.怎樣擺脫對別人的依賴
首先要找到自己的性格的弱點，知道自己為什麼會這麼的依賴別人，找到形成這種性格的根源，這樣才能去慢慢的改變這種性格。
對自己曾經依賴的人說不，這不是一件容易的事情，要慢慢的習慣一個人思考解決問題，別人就算提出了意見，也是作為你意見的參考。
矯正自己日常的習慣，從生活中的小事就開始鍛煉自己的獨立能力，做事之前自己先思考，避免什麼事情都去聽從別人。
學會獎勵自己，鼓勵自己，讓自己主觀上更願意去獨立的完成事務，形成一個良性的循環。
承受住寂寞，一個人也有一個人的生活，生活的中心應該是自己，而不是別人，孤獨也並不可怕，孤獨才會讓人變得慢慢的強大。
努力去追求自己想要的生活，想完成的事，不要猶豫不決，不要因為別人的看法而放棄自己的夢想。
6.怎樣緩解工作壓力
1、放鬆自己
如果出現做怪夢，周末頭痛的情況，那麼這表示你工作壓力過大，這是時候應該適當的放鬆自己。因為當人們在做一項工作的時候，通常人們的潛意識的裏總在想“好難做”“還有這麼多沒有做完”。有這些想法的時候都是自己在給自己找壓力。在這個時候，可以試著將工作分成幾份，一份一份的來做。在心理會感到工作有所減輕。
2、觀賞法
閱讀精彩的圖書，觀賞優美的影視劇，容易喚起愉快的生活體驗，釋放緊張，排解憂鬱，驅趕無聊。
3、給自己放一兩天假
你不在狀態時不要強迫自己做任何事情。有時候你隻是需要讓自己精神振作，重新精神煥發。
4、合理的安排工作
如果你覺得工作時間很緊迫，那麼你應該檢查一下你的工作計劃是不是沒有做好呢?做一份合理的工作計劃，和時間規劃，可以幫助你在更合理的時間裏完成更多的工作，如果你的工作時間縮短了，壓力自然也會隨之減輕。
5、音樂法
當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良心理情緒時不妨聽一聽音樂，做一次心理“按摩”，優美動聽的旋律，可以起到調適心理和轉換情緒的效果，如《梁祝》的和諧，《步步高》的歡快，《秋日私語》的寧靜等，會讓你緊張焦慮的情緒放鬆，心情愉悅。
6、換境法
固定的環境會使人逐漸失去興趣，進而引發一些心理問題。適當地變換一下環境，可以刺激人的自信心與進取心。如到遠方旅遊，能夠轉移精力，寄托情感，排解不良情緒帶來的種種困擾。
7、暫時將壓力拋開
休息一下，呼吸一下新鮮空氣。一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成為壓倒你的工作壓力，時不時的做做深呼吸緩釋一下壓力。
8、換一個電腦桌麵
換桌麵也會讓人心情舒暢。當你覺得拖拖拉拉不想工作的時候，可以上網瀏覽桌麵背景圖片網站，直到找到中意的桌麵圖。
總結：對環境的適應能力有很大的程度是取決於你對別人的依賴性以及自己的獨立能力，所以我們在平時就要培養自己獨立思考獨立生活的能力。好了，以上就是三八女性網小編為您介紹的關於測你對新環境的適應能力有多強以及如何快速適應新的工作環境等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧！
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