吃黃瓜雞蛋能減肥嗎黃瓜雞蛋如何搭配

　　吃黃瓜雞蛋能減肥嗎?黃瓜搭配雞蛋，這是什麼個搭配方式，肯定很多人見都沒見過，其實中華的美食博大精深，隻要你想吃，沒有吃不到的，黃瓜擅補水，所以會有很多人將黃瓜切成片貼在臉上，從而達到美白補水的效果，那麼作為美容係列的美食，真的能減肥嗎?跟著小編去了解一下吧。

1.吃黃瓜雞蛋能減肥嗎

　　可以減肥，不過想要快速有效的成功減肥，那麼使用這款快速減肥法一定沒錯，不但能補充營養，還能達到有效甩脂的效果，雞蛋中的蛋白質含量非常豐富，可以補充人體所需的鈣質和高蛋白，而黃瓜中所含的大量維生素則可以補充人體日常所需的營養，還能降低糖類物質的分泌，完美的促進脂肪分解。

　　黃瓜雞蛋減肥法是一種非常簡單的飲食瘦身法，在一個月或是一個禮拜內堅持吃黃瓜雞蛋所做的食物或是生吃，可以達到輕鬆瘦身的目標，兩種都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在一起的效果更是非凡呢，一個禮拜堅持吃這兩種食物搭配蜂蜜水的話，瘦10斤是完全沒有一點問題的，基數越大瘦的越多。

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2.黃瓜雞蛋如何搭配

　　一、黃瓜雞蛋卷餅

　　材料

　　麵粉200克，水310克，鹽3克。

　　做法

　　1、麵粉最好過篩一下倒入容器中，加入適量的水攪拌成麵糊，電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油，倒入適量的麵粉，用電餅鐺送的鏟子攤平。

　　2、慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊一點的可以時間長一點。

　　3、打入幾個雞蛋放入電餅檔中，將打入的雞蛋弄成薄薄的一層，再將黃瓜洗淨，切成絲狀用鹽攪拌，最後將黃瓜放進蛋餅裏，再倒少許麻油，黃瓜雞蛋餅就做好了。

　　二、黃瓜雞蛋湯

　　材料

　　黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

　　做法

　　1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。

　　2、將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。

　　3、鍋中放少許油和適量的水，水開後，倒入黃瓜片。

　　4、水再次開後，倒入打散的雞蛋。

　　5、最後放幾片胡蘿卜片點綴，放適量的鹽即可。

　　6、盛出裝在碗中就可以吃了。

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3.多吃黃瓜有什麼好處

　　黃瓜含水量為96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裏的美容劑黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裏的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。

　　黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當水果吃黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃醃黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。

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