1:一旦發現曬傷的跡象，你應該躲在室內。如果不可避免，再次塗上防曬霜、帽子和深色t恤，以減少進一步的傷害。
2:洗個冷水澡來降低皮膚溫度。然後使用含有天然抗炎成分的蘆薈凝膠來冷卻皮膚。
3:將毛巾浸泡在冰綠茶中，塗抹在曬斑上，每天兩次，每次10分鍾。記得在這段時間塗抹蘆薈凝膠。
4:如果身體上有水泡，不要刺破它們，因為這可能會導致皮膚感染。
5:一旦開始脫皮，可以用鬆軟膏(可的鬆)來緩解瘙癢症狀。一定要抵製撕裂皮膚的衝動，否則你可能會留下疤痕。
6:牛奶蜂蜜麵膜將一茶匙脫脂奶粉、一茶匙蜂蜜和一個蛋白混合，攪拌均勻，塗抹在臉上約10-15分鍾。長期持續使用可使皮膚柔嫩清爽，特別適合於曬後修複和幹燥或敏感皮膚的保養。
7:使用維生素麵膜、30片維生素A、30片維生素D和50片維生素E，加熱至融化，取出表麵的凝膠狀物質，留下黃色油狀液體，混合適量鮮奶和蛋清，放入冰箱冷凍室冷藏。每次使用前半小時取出，塗於麵部，輕輕按摩，10~15分鍾後清洗。這種麵膜營養豐富，保濕。它對日曬後的修複非常有用。它也有利於日常皮膚保養，可以全年使用。
