大腦喜歡在晚上休息，而皮膚喜歡在晚上呼吸。這是每個愛美女性都認可的“規則”。因此，如果你能利用夜晚巧妙地保護自己，你的皮膚護理將收到意想不到的效果。抓住4個鍵，確保你的皮膚在小睡後看起來容光煥發。
關鍵1:徹底卸妝，為修複打好基礎。
抓住夜間護膚黃金時間的前提是徹底卸妝，否則後續的營養將被白白“吃掉”。卸妝的關鍵是要將卸妝奶加熱，不要忽略鼻梁，用手指腹部環繞額頭，並在眼睛處做輕微的運動，這樣可以洗幹淨而不傷害嬌嫩的皮膚。
關鍵2:吃皮膚夜營養大餐
斑點、老化、幹燥都褪色了！夜間的修複能力將給予晚霜幫助！不要再低估夜間護理的重要性了。使用最適合你需要的晚霜。按摩並從臉部中心小心地按摩。第二天醒來，感受晚霜給你皮膚的神秘保護力量。
關鍵3:按摩和解除疲勞皮膚
按摩可以促進細胞的新陳代謝，使護理產品更快被吸收。皮膚細胞有“記憶”。如果皮膚長時間處於疲勞和鬆弛狀態，老化速度會加快，皺紋會增加。你的細胞已經記住皮膚處於“放鬆”狀態，所以要恢複到緊繃狀態需要更多的努力。拉伸和伸展按摩可以收緊因疲勞而鬆弛的皮膚，並始終保持皮膚的彈性。長時間的皺紋不會輕易爬上你的臉。建議取正常量(大約櫻桃大小)，用中指和無名指按摩。
關鍵4:把握美好時光，加倍效果。
22: 00 ~ 2: 00是每天美肌的黃金時期。每天所需的平均睡眠時間是8小時，但應該基於“精神和身體的恢複”。白天，皮膚美容的時間是在晚上，尤其是從晚上10點到淩晨2點。如果你在這段時間裏睡得好，你可以讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養，加速皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。因此，保持從10點到淩晨2點的睡眠對皮膚美容非常重要。建議你可以用你喜歡的香味在床上或枕頭旁傳播，這有助於改善睡眠質量。
睡前服用美容膠原蛋白:
建議女性從20歲開始服用膠原蛋白，以盡快促進體內膠原蛋白的合成和再生，補充真皮層結構，長期保持皮膚蛋白質含量平衡。不要等到明顯的老化症狀出現在皮膚上，然後事情就不會像年輕時那麼簡單了。
