水腫的原因是什麼
在當前護膚和減肥的概念中，每個人都非常擔心水腫，它會讓你看起來很空虛，不知道有多少磅！水腫的原因是什麼？眼睛浮腫造型罕見是什麼？眼睛水腫該怎麼辦？水腫後吃什麼可以消腫？
除妊娠、炎症等特殊情況外，全身性水腫的形成是由於不能及時代謝攝入的水。原因不外乎兩個:攝入過多和新陳代謝太慢。
《中國居民膳食指南》2016年版明確指出，在溫和的天氣條件下，成年男性每天至少喝1700毫升(約8.5杯)的水，而女性每天至少喝1500毫升(約7.5杯)的水。
水在體內代謝後，轉化為汗液和尿液並排出體外。在正常情況下，一天排出的汗液和尿液的量與飲用水的量基本相同。
喝太多的水或不能及時將其代謝將很容易導致水腫。
影響代謝率的因素包括:
1、吃得太鹹
過量的鹽會造成腎髒負擔，並改變體內的滲透壓，從而減緩水分代謝。
2、吃得太多
食物像海綿一樣從腸胃吸收水分，減緩新陳代謝。
3.嚴重缺乏運動
基礎代謝太低，代謝緩慢。
4.損傷
如果是長期全身性水腫，有必要考慮這個原因。
還有一些直接的原因:晚上哭，睡不好，等等。這都是由於局部代謝障礙引起的水腫。
如何消除水腫
1、了解自己的新陳代謝，科學安排飲水時間
根據自己的工作和休息情況，睡前1 ~ 2小時不要喝水，以保證白天有足夠的水(即使是水，一個小杯子)
2、少吃鹽
3、多吃利尿食物
如冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、紅豆、薏米、西紅柿、韭菜、白蘿卜、石榴、葡萄、橙子、紫蘇、西瓜、魚腥草、洋蔥、檸檬...
4.睡前2小時不要喝水。
因為睡覺時，人體的新陳代謝會變慢，如果睡覺前喝大量的水，會造成眼睛浮腫！
5、做眼部清潔
如果你可以塗眼妝(尤其是睫毛膏)，那麼你必須用眼唇清潔油來徹底卸妝！
6、睡個好覺！
理智，睡個好覺，不會水腫親愛的~
應特別注意的是，如果采取措施，水腫仍未改善，建議進行體檢，這可能是身體功能異常的跡象。
吃什麼可以消除水腫
黃瓜
吃黃瓜可以促進體內水分循環，最好直接吃~不要做其他菜~
洋蔥
洋蔥有利尿作用，能有效消除體內多餘的水分，還能改善便秘，消除體內脂肪的積累，真是減肥的聖物哦~
花椰菜
西蘭花熱量很低，可以增加飽腹感，西蘭花富含維生素e，可以改善新陳代謝，消除水腫~
南瓜
南瓜可以消除水腫，幫助排便，改善皮膚狀況。
