從晚上11點到早上5點
此時，細胞的生長和修複最為旺盛，細胞分裂的速度比平時快8倍左右，而且皮膚對護膚品的吸收特別強。此時，應使用營養豐富的滋養晚霜來充分發揮保養效果。
上午6時至7時
腎上腺皮質激素的分泌在淩晨4: 00開始增強，此時細胞再生活性降至最低點。由於水在細胞中積聚，淋巴循環緩慢，一些人此時會出現眼瞼腫脹。眼霜可以用來加強眼部循環和收緊眼袋。
上午8: 00至12: 00
此時，皮膚的功能處於頂峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最活躍。它可用於麵部和身體脫毛，祛斑和去除痣，以及化妝品，如眉毛和眼線。
下午1時至3時
此時，血壓和激素分泌減少，身體逐漸產生疲勞，皮膚容易出現細小皺紋，皮膚對含有高效物質的化妝品的吸收特別弱。這時，如果你想讓你的皮膚看起來有活力，你可以添加一些精華素、潤膚霜、緊致肌膚麵膜等。
下午4時至8時
隨著微循環的增強，血液中的含氧量增加，心肺功能極佳，並能充分吸收營養。這段時間最適合職業女性去美容院進行保養，她們也可以根據自己的愛好進行鍛煉。
晚上8點到11點
此時，皮膚最容易出現過敏反應，微血管阻力較弱，血壓下降，人體容易出現水腫、出血和炎症，因此不適合進行美容護理。
