1.檸檬水
俗話說，如果你用一種白色掩蓋所有的醜陋，那麼擁有白皙動人的皮膚並不難。如果你掌握了一定的技巧，你也可以輕鬆擁有白皙美麗的肌肉，享受她帶來的優勢。
首先，我想推薦檸檬水。檸檬水不僅可以美白祛斑，還可以解毒減肥，可以說有很多好處。然而，應該注意的是，檸檬水不應該代替白開水長時間飲用，因為檸檬富含檸檬酸，長期攝入檸檬酸會導致鈣流失。
2.綜合防曬霜
夏天外出時，你必須塗防曬霜。通常白色皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，根據在紫外線照射下的停留時間選擇具有相應防曬指數的防曬霜。此外，雨傘和遮陽傘也應該在必要時投入使用。看看大S白皙的皮膚和她日常防曬工作的嚴格性。有時武裝到牙齒也可以作為參考。
3、選擇合適的護理產品
不要在短時間內使用美白產品。含鉛量和汞含量較高的產品最好不要使用，這將取決於具體情況。如果你長時間更換，你會對其他產品過敏。如果你對產品過敏，你最好用清水洗臉，洗臉後不要擦拭任何東西。一周後見！
4.健康飲食
拒絕任何辛辣的油炸食物。多吃蔬菜和水果，多喝水。不要攝入含有人造食品添加劑的食物。健康人的內部器官會維持正常的新陳代謝，讓黑色素順利排出體外。然而，食物中過多的人工添加劑會對內髒造成負擔，導致黑色素沉積，形成黑斑、雀斑等。
5、番茄是最好的防曬食品
多吃西紅柿可以提高皮膚的防曬能力。煮熟的西紅柿含有高含量的番茄紅素。番茄紅素是一種抗氧化劑，是獲得防曬效果的關鍵。根據科學家的研究，吃西紅柿還可以大大增加皮膚中的前膠原蛋白含量，從而收緊皮膚，並可能延緩皮膚的衰老過程。
6.曬完太陽後洗個澡，敷上冰塊來緩解燥熱。
隻要你一直在炎熱的夏天從事戶外活動，你應該在回家後清洗你的全身，不管陽光照射的程度如何。輕鬆擦拭身體後，用溫水衝洗泡沫，然後用冷水衝洗，並塗抹一些身體護膚品。或者用毛巾包裹冰塊，放在滾燙的皮膚上冷藏，以緩解幹燥和高溫帶來的不適。
