雖然我工作了一整天，但我不想錯過晚上的放鬆時間。也許，你不必加班來控製時間，但是通過適當的修剪和適當的補救，快樂和美麗可以結合在一起。
比賽前的肌肉美容
充分利用工作和吃飯之間的時間。以下是娛樂前的必要工作。在辦公室裏放一個旅行風格的護膚品，去廁所卸妝，清潔，補充水分，然後塗麵霜，重新上妝。至少讓皮膚冒煙空並更換“幹淨的外套”。又喝了一大杯白開水，然後加入一種維生素B族營養藥丸，給自己的內部也注入了能量。
關注幸福生活中的飲食
不要暴飲暴食和喝醉。腸胃超負荷加上一夜暴富會給身體帶來很大傷害。有人建議娛樂應該優先於飲食。所謂的清淡飲食是指清淡但適度的飲食。
不管你是選擇卡拉ok還是迪斯科，在茶餐廳聊天還是通宵麻將，你都需要控製時間，注意工作和休息的結合。例如，當其他人唱歌的時候，他們可以放鬆一會兒，當打牌的時候，他們也應該安排“休息”。多喝枸杞茶、八寶茶、菊花茶等不含太多咖啡因的提神飲料。
餓了，不要吃方便麵填飽肚子，以免雪上加霜。最好的健康選擇應該是水果、麵包、清粥和小菜。
不要急著睡覺！先洗臉。
回家的第一件事是打掃衛生。一位資深化妝師建議:“無論你回家多晚，即使你想睡在門口的走廊裏，你也必須洗臉。”
熬夜後，皮膚應該清潔。強調用冷水和熱水交替洗臉，以刺激麵部血液循環。強調用冷水和熱水交替洗臉，以刺激麵部血液循環。如果臉上有太多的油，或者出現痤瘡，你也應該進行去角質治療。讓皮膚更好地“呼吸”，更好地吸收清潔後的護膚品。
整夜化妝的皮膚通常會失去大量水分，而且又黑又暗。你可以選擇一個具有去除黃色氣體、美白皮膚和亮膚效果的麵膜。如果缺水，選擇保濕麵膜。如果有細紋，選擇有緊致效果的麵膜。麵膜能在短時間內明顯改善皮膚狀況，所以它是一個很好的幫手，可以在一整夜後挽救一張疲憊的臉。
給通宵夜生活的人一點建議。
早餐必須配有清淡、養胃的配菜，清粥。記得服用多種維生素，保養效果更明顯。
宿醉後，一定要加糖和水。一杯蜂蜜水或一杯鮮榨果汁可以迅速幫助你恢複活力。
