5大控油食品DIY令肌膚清爽

2020-10-22 05:31    chinalx1

蝦片黃瓜

5大控油美食DIY 讓肌膚更清爽

原料:兩雙蝦,一個黃瓜片,兩個綠蒜苗,三片綠色蔬菜葉,醬油五美元,芝麻油一美元,陳醋兩美元,醃製木耳兩美元。

製備方法:

1.將蝦去皮,放入沸水鍋中煮,取出冷卻。

2.將黃瓜洗淨,用直刀切成半圓形。

3.采摘並清洗綠色蒜苗和綠色蔬菜葉,用直刀將它們切成段,放在桌上備用。

4.把冷蝦切成片。然後把盤子打包並調味。擺放菜肴的順序是:先將卷心菜葉鋪在底層,然後將蝦片排列成圖案(可選),將黃瓜片和蒜薹放在頂層,撒上食用菌,倒入醬油、芝麻油和陳醋。

芝麻醬豆

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原料:鮮豆52個,芝麻醬22個,精鹽5個,味精10個,辣椒油5個,薑末三錢。

製備方法:

1.將豆子絞碎,洗淨,放入沸水鍋中熱燙,用冷水浸泡,取出,去水,放入盤中。

2.用冷開水、辣椒油將芝麻醬攪拌成糊狀,加入精鹽、味精和薑末,倒在豆子上,攪拌均勻,即可食用。

麻辣粉絲

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原料:粉絲62條,白糖5條,醬油1條2條,辣椒油5條,醋三錢,胡椒粉1條,味精1條。

製備方法:

1.將粉絲浸泡在沸水中軟化,切成2英寸長的段,放入盤中。

2、用碗,加入醬油、醋、白糖、味精和5元冷開水,拌入鹵汁,倒在粉絲上,撒上胡椒粉,倒入辣椒油,攪拌均勻。

混合各種蔬菜

5大控油美食DIY 讓肌膚更清爽

原料:粉絲32條、熟豬肉12條、熟雞肉12條、熟火腿12條、清蒸飯5條、雞蛋2條、菠菜心3條、醬油8條、蘑菇三錢、醋三錢、芝麻油1條、芥末醬2條、味精10條。

製備方法:

1.將粉絲切成5英寸長的段,放入沸水中煮至中心不硬。取出後浸泡在冷水中,倒出水,放在盤子周圍。

2、菠菜心直刀切成寸段;打開蘑菇片的刀片,用沸水燙一下,以備後用。

3.將煎鍋放在火上加熱,打開雞蛋,倒入雞蛋皮中,雞蛋皮的厚度為1美分。取出雞皮,切成2英寸長、1英寸寬的絲。

4、豬肉、雞肉、火腿用直刀切成一分多厚,一寸兩長的絲。

5.將各種原料整齊地擺放在菜的粉絲中,並在粉絲上撒上米飯。

6.最後,將醬油、醋、芝麻油、芥末醬和味精混合到碗裏的果汁中,在吃的時候倒入。

三根芹菜絲

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原料:嫩芹菜1斤、精鹽5份、水浸冬菇1/2份、白糖5份、淨筍肉1/2份、味精1份、五香麻油2份、芝麻油三錢2份、薑末2份。

製備方法:

1.去葉、切根、清洗芹菜,放入沸水鍋中,當水再次沸騰時撈起,瀝幹水分,切成1英寸長的段,加入精鹽,混合均勻,放入盤中。

2.將蘑菇、竹筍和幹香切成細絲,放入水鍋中熱燙,撈起,瀝幹水分,撒在芹菜上,加入薑末、白糖和精鹽,混合均勻,倒入芝麻油。

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