1、土豆可以減肥
吃土豆時，你不必擔心多餘的脂肪，因為它隻含有0.1%的脂肪，這是所有滿足饑餓的食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以減少脂肪攝入，讓身體逐漸代謝多餘的脂肪，消除你的憂慮。土豆對人體有極好的效果。瘦的人吃了會變胖，胖的人吃了會變瘦，經常吃的人會變瘦。然而，節食者應該注意把土豆作為主食，而不是烹飪。一次一個中等大小的。
2.土豆是天然美容產品
土豆有很好的護膚和美容效果。新鮮的馬鈴薯汁直接塗在臉上，具有顯著的美白效果。在炎熱的夏天，人們的皮膚很容易被曬傷和曬黑。馬鈴薯汁對去除色斑有明顯效果，且無副作用。
3.土豆對眼睛周圍的皮膚有明顯的美容效果
將煮熟的土豆切片，貼在眼睛上，減少下眼袋的浮腫。將土豆切成薄片塗在臉上，有很好的護膚和減少皺紋的效果。年輕人的皮膚油脂分泌旺盛，常受痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹在受影響的部位可以解決這個問題。
