不管用什麼護膚品，皮膚總是黑黑的，有起有落。不管你去了多少次美容院，做了多少次護理，效果總是不會長久。不管你怎麼努力節食，你的身體還是一點都沒有改善。不管你服用多少減肥藥，反彈的時間每天都在加快。
姐妹們，如果你們也有這種苦惱，那麼你們應該反省一下。在這條美麗的路上，你沒有找到自己的方向嗎？美麗是由內向外分配的。要有一個健康的皮膚國家，首先要做的是清除體內的毒素。排毒是所有女性的必修課，減肥和美容密不可分。排毒食品，怎麼吃都不胖，怎麼吃都不用擔心。讓我們列出一份解毒食物的清單:
第六名:黑木耳
黑木耳生長在陰涼潮濕的環境中，價格便宜，效果顯著。中醫認為黑木耳具有益氣活血、涼血潤燥的功效，並能消除血液中的熱毒。黑木耳也有很強的潤腸作用，腸道中的大部分毒素可以通過規律的進食排出體外。
第五名:綠豆
它也是一種隨處可見的食物。綠豆味甘寒，具有清熱解毒、利水消暑止渴的功效。普通的綠色豆瓣醬既美味又有益。
第四:親愛的
蜂蜜幾乎是我們生活中接觸最多的美容食品。蜂蜜有清冷的飲食，能清熱，熟食有溫性，能補中益氣，味甘軟，潤腸通便，解毒止痛。
第三名:苦瓜
許多人不喜歡苦瓜的味道，但它實際上是一種良藥。它不僅能幫助我們排除毒素，還能清熱解暑，明目解毒。它還能增強人體免疫力，具有抗癌作用。
第二名:海帶
海帶營養豐富。它含有一種叫做硫酸多糖的物質，可以吸收血管中的膽固醇，並將其排出體外，以平衡體內的膽固醇。同時，感覺自己臉型大或下半身水腫的MM可以多吃海帶。海帶消除水腫的作用非常顯著。
第一名:獼猴桃
獼猴桃被稱為“維生素c之王”，其果實富含糖、蛋白質、脂類、維生素、有機酸和各種礦物質。每100克水果含有200毫克維生素C，幾乎是柑橘的100倍，是番茄的30倍。這是名副其實的“天然維生素C片”。此外，它還含有豐富的維生素P，具有保護血管的功能。它的營養價值非常高。對於想美容的MM來說，多吃獼猴桃會讓皮膚越來越嫩。
