護膚小菜
清潔:許多女孩會在麵膜或精華素等輔助護膚產品上投入大量資金，但通常要花三分鍾來加熱，浪費金錢，而且不能真正嗬護皮膚。事實上，麵部清潔是護膚的基石。隻有仔細選擇適合你皮膚的麵部清潔和卸妝產品，你才能為護膚做好準備。
為了清潔皮膚，我們早上的皮膚清潔需求相對簡單。隻有洗麵奶可以整夜清潔皮膚分泌的油脂。但是在晚上，不管你有多累或者有多煩人，一定要進行清潔程序。無論你是在化妝，還是隻是在隔離或塗防曬霜，卸妝都特別重要。清潔霜，無論是泡沫還是非泡沫，必須能夠清潔麵部灰塵和毛孔堵塞。這樣，清潔後的皮膚會變得清爽舒適，並能被麵膜或其他護理充分吸收。
推薦閱讀:女性生理地圖
麵具晚餐:
生理周期(5天)是女性雌激素分泌最低的時期。此時，皮膚容易敏感和幹燥，油脂分泌不平衡，天然角質增加。此時，建議使用抗過敏保濕麵膜。
在排卵前期(6-12天)生理周期後的第一周，此時雌激素開始發揮作用，這是皮膚狀況的最佳時期。水分含量和皮脂含量進入最理想的狀態，吸收營養的能力也最強。這是黃金滋養和美白時期。此時，建議使用深層修複、美白保濕麵膜。
根據內分泌周期進行皮膚護理
排卵期(13~15天)是女性激素高分泌期和黃酮高分泌期的交替時期，皮膚狀況逐漸變得不穩定。此時，建議使用深層清潔、舒緩和保濕麵膜。
在排卵結束時(16-28天)，激素水變得紊亂，皮脂分泌過多，積聚在皮膚深層的黑色素隨著新陳代謝慢慢移動到皮膚表麵。此時，建議使用麵膜去除黃亮肌膚，保濕鎖水。
